هل يمكن تناول حبوب الزنك لزيادة هرمون التستوستيرون دون استشارة الطبيب

لاتوجد مشكله من تناول قرص واحد يوميا لمدة لا تزيد عن ٣ شهور مستمرة ويمكن التوقف لشهرين ثم اعادة الكورس مرة ثانيه فقط
لان زيادة الاستعمال والاستمرار لمدة تصل ست شهور قد يسبب اضطرابات بالمعدة واسهال احيانا و الفيتامينات عموما تسبب حمل زائد على الكبد

لا ينصح ابدا بتناول الزنك طالما أنك بفضل الله لا تعاني من نقصه أو من أي مشكلة صحية حتى لا تصاب بالتسمم منه.. و مستوى التستوستيرون لديك في المعدل الطبيعي لذلك لا داعي لمحاولة زيادته حتى لا تصاب بمشاكل صحية أهمها العقم.. و لا انصحك بأخذ المكملات الغذائية أو محاولة زيادة الكتلة العضلية بهذه الطرق.. فقط اعتمد على الرياضة و تنارل طعام صحي متوازن غني بالحديد و الكالسيوم و الفيتامينات اللازمة لصحتك و شرب قدر كافي من الماء.. مع التمنيات بدوام الصحة والعافية