زائر
اريد ان اضع نظام غذائي لزيادة وزني والذي يتكون من 2000 سعرة حرارية.... هل يمكنك مساعدتي ؟
- الجنس
- ذكر
- العمر
- 17
- الطول
- 175
- الوزن
- 55
- أمراض مزمنة
- لا يوجد
نظام غذائي 2000 سعرة حرارية
Dr. Hassan Omar
طبيب
وزنك ممتاز في هذه السن ومع مرور الوقت سيزيد ولا تحتاح لأي نظام غذائي غير عادي
Dr. Hani Hassan
طبيب
تحتاج لزيادة 1.7 كغم من اجل الوصول إلى الوزن الطبيعي (56.7)
حسب مؤشر كتلة الجسم
ينصح باستشارة اخصائي تغذية لوضع نظام غذائي يمكنك من زيادة وزنك
ينصح بممارسة الرياضة بشكل يومي ومنتظم لزيادة الوزن عن طريق زيادة الكتلة العضلية
حسب مؤشر كتلة الجسم
ينصح باستشارة اخصائي تغذية لوضع نظام غذائي يمكنك من زيادة وزنك
ينصح بممارسة الرياضة بشكل يومي ومنتظم لزيادة الوزن عن طريق زيادة الكتلة العضلية