ينصح بشدة بتخفيض الوزن وعمل حميه غذائيه مناسبه لان زيادة الوزن تزيد الحمل على الفقرات الظهريه
تحنب حمل الاثقال
عمل علاج طبيعي على الظهر
يمكن اخذ مرخيات للعضلات مثل ريلاكسون
ومضادات التهاب مثل روكسونين
ابر فيتامين ب 12 مرتين بالاسبوع
في حال عدم التحسن ننصح بعمل اشعه للرنين على الفقرات الظهريه وتحاليل مؤشرات التهاب ESR//Crp