ضربة الشمس ومدة التعرض لأشعة الشمس

يجب التعرض يومياً للشمس لمدة نصف ساعة أو أكثر لاكتساب جرعات طبيعية من فيتامين د وهي مدة قليلة لا تضر ولا تسبب ضربة شمس

فى الغالب المده قصيره للاصابه بضربه الشمس قد تحتاح الى التعرض لفترات طويله فى درجات حراره عاليه ولكن اذا ظهرت اعراض مثل ارتفاع شديد فى درجه الحراره يصل الى ٤٠ درجه مع تعرق شديد وصداع وجفاف وضغف وقد يكون هناك غثيان او قئ فى هذه الحاله يرجى التوجه للطبيب لاخذ العلاجات اللازمه