الأطباء اسأل طبيب تسجيل دخول

زيادة شديدة في وزن الأرداف

زائر
M

MOSTAFA11

زائر

لدي زيادة شديدة في وزن الأرداف. هل يفضل إتباع رجيم قاسي؟ أم التمارين الرياضية فقط؟
 

الجنس
ذكر
الحالة الاجتماعية
غير متزوج
العمر
16
الطول
180
الوزن
80

Dr. Enas Kamel

طبيب جلدية

انصحك بعمل نظام غذائي عند متخصص ولا انصحك ابدا بعمل رجيم قاسي لأن ذلك يؤثر علي اشياء أخري كما انصحك بتناول كميات كبيره من الماء والتغذية السليمه من خضروات وفاكهه وبروتينات وتقليل كميه النشويات.كما ان ممارسه التمارين الرياضيه مهمه جدا والمشي الرياضي من الأشياء المفيده فيجب الالتزام بها.
 

Dr. Hend Mohamed

أخصائي قلب وأوعية دموية

وزن الجسم مناسب للطول بحساب الكتلة العضلية تقريبا ٢٤،٥ يعني في الطبيعي ولكن الارداف جزء من الجسم فاذا تم اتباع حمية غذائية غير قاسية سوف تخسيرين بعض الكيلو جرامات وستظهر في الارداف بإذن الله وللوصول لنتيجة مرضية عليكي بتمارين رياضية عالارداف.
 

Dr. Menreet Gendy

طبيب ممارس عام

اولا يجب البدأ ب نظام غذائي جيد و محاوله تنظيم الاكل .. لتفادي زياده ف الوزن اكتر . لان وزنك بالنسبه لطولك مناسب جدا ..
مؤشر كتله الجسم ( bmi ) تساوي 24 و هذه نسبه طبيعيه .. اما اذا كانت المشكله ف منطقه معينه تضايقك يمكن البدء ف عمل رياضه خصوصا عل هذه المنطقه .. او عمل جلسات تخسيس ها عند دكتور التغذيه
 

Dr. Mustafa Elmohammedy

أخصائي باطنة وقلب

من الملاحظ ان وزنك يعتبر مناسب
اذا طبقنا معادلة الوزن يصبح وزنك مثالي
لكن تراكم الدهون في منطقة معينة يحتاج لتمارين معينة خاصة بهذه المنطقة
طبعا التزام نظام اكل صحي لاغني عنه حتي لا يحدث زيادة في الوزن
 
استشارات طبية منوعة