زيادة الوزن رغم تقليل الأكل وممارسة رياضة المشي

ينصح باستشارة أخصائي غدد صماء لاجراء الفحص الطبي اللازم و قد تحتاجين إلى عمل تحليل هرمونات مثل tsh and free t3 و هرمونات ذكورة و انوثة فقد تعاني من اضطراب هرموني و هو السبب بزيادة الوزن.. و قد تحتاجين إلى زيادة تركيز التروكسين إلى 100 او حسب ما يحدده الطبيب.. و ينصح بالاستمرار في المشي و ممارسة الرياضة بشكل يومي و بانتظام حيث تعمل على إنقاص الوزن بفاعلية و أمان.. مع التمنيات بدوام الصحة والعافية

لان تحليل الغدة الدرقيه سليم والجرعة مضبوطه بالنسبه لك معناه ان معدلات الحرق لديك حاليا طيبيعيه وان المشكله في عدد السعرات او نقص فيتامين د او قلة الحركه او تحسس لبعض الاطعمه
لذلك عليك اتباع نظام غذائي خاص بالسعرات بخيث لا تناولين يوميا اكثر من 1200 سعرة حراريه
وايضا يفضل عمل تحليل فيتامين د لان نقصه يعطل عمليه الحرق
وتحليل يسمى حساسية طعام يوضح الاطعمه التي لا يمتصها الجسم ويقوم بتحويلها الى دهون
مع ضرورة ممارسه تمارين رياضيه يوميا
والافضل المتابعه مع اختصاصي تغذيه بعد عمل الفحوصات السابقه

إذا كانت نسب هرمون الغده الدرقية مظبوط وطبيعية يمكنك إتباع حمية غذائية قليلة السعرات و زيادة النشاط البدني عن طريق ممارسة الرياضة وإذا لم تستجبي هنا يجب إعادة إجراء تحليل TSH, free T4. T3 ويفضل تغير المعمل الذي تعتادين عليه لتأكد من النتيجة.

تحدث الزيادة في الوزن عند إصابة الغدة الدرقية بالخمول، يؤدي ذلك إلى تراكم الدهون في مناطق معينة وغير مرغوب فيها من الجسم كمنطقة البطن، والأرداف.
يبدا العلاج باخذ ادويه تعوض الهرمون الناقص..
و قد بداتي بالفعل ف ذلك..
و لكن ليس شرط ان تختفي كل اعراض خمول الغده مع بدايه الدوا ف احيانا تظل بعض الاعراض مثل اضطراب الدورة و زياده الوزن..
لكن ايضا يجب مراعاة اتباع أنظمة حميةٍ غذائيةٍ، لان الهرمون عندما يتحسن ف الجسم بالدواء يزيد من شهيه المريض .. و ايضا يمكن ممارسة التمارين الرياضية المختلفة، وشرب كمياتٍ وافيةٍ من السوائل وخاصة الماء،
إضافة إلى النوم والراحة أثناء فترة العلاج.. و المتابعه الدوريه مع الدكتور لمعرفه اذا هناك احتياج لرفع الجرعه مع الوقت