تمرين الرشاقة للنساء بالصور المتحركة

استشارة طبية رقم 76457
زائر
قد تجد بعض السيدات صعوبة في كفية عمل التمارين الرياضية هنا ستجدي بعض أهم التمارين الرياضية الخفيفية والمفيدة في حرق الشحوم الزائدة في الجسم .


يجب التدرج في عدد مرات عمل التمرين الوحد لنبدأ من عشرة مرات وبعد ذلك نزيد العدد على حسب الإستطاعة .









-----------------------------------------
 
بيانات الاستشارة
التعديل الأخير بواسطة المشرف:
زائر
الاهتمام بالجسم ونشاطة شيء مهم ..
كما أن المرأة بحاجة دوما لممارسة الرياضة الخفيفة لتحتفظ على رشاقاتها ..
تمارين رائعة وواضحة وبسيطة ..
شكرا لك ..
 
زائر
خطوات سهله BigSmie_1
الرياضه صحيه ومفيدة للجسم
واهم حاجه رياضه كل يوم لانه تحافظ على رشاقه الجسم
بارك الله فيك
 
زائر
الاهتمام بالصحه وبرشاقه المرأه على وجه الخصوص
مجال يجهله ويتناساه الكثيرShk1_1
ولكنه يأثر على الصحه والمظهر العام
طرح مفيد
شكرا لك
.....
 
زائر
شئ جميل تستحقى الشكر عليه بس ياريت لو تبينى مع كل تمرين هو مخصص لأى منطقة مع انه واضح ان معظمهم للفخذ والرجلين ياريت لو تجيبلنا تمرينات البطن بنفس هذه السهولة والوضوح
تسلمى ياقمر على ماقدمتى
 
زائر
الصحه الجيده اساسها الحفاظ علي الجسم والرياضه عامل اساسي فى رشاقة الجسم والحفاظ على صحته وشكرالكم علي طرحه وجزاكم الله كل خير
 
زائر
الاهتمام بالصحه وبرشاقه المرأه على وجه الخصوص
مجال يجهله ويتناساه الكثيرShk1_1
ولكنه يأثر على الصحه والمظهر العام
طرح مفيد
شكرا لك
 
هل لديك استشارة طبية؟
اسأل طبيب مجاناً

استشارات طبية ذات صلة

عودة
أعلى