الم في الرأس و سرعة ضربات القلب عند قيامي بأي مجهود

انصحك بعمل رسم قلب بالمجهود لمعرفه مدي قدرة القلب أثناء المجهود وعرضه علي طبيب متخصص

بعض الأشخاص يحدث لديهم انخفاض ضغط الدم وسرعة ضربات القلب مع تغير وضعهم بالنسبة للأرض بما يسمى انخفاض الضغط الوضعي وهذا يحدث كثيرا مع بعض السيدات لضعف أعصاب الجهاز العصبي الذاتي كما أنه يحدث في بعض المشاكل المرضية مثل مشاكل الغدة الكظرية و حالات الجفاف الشديد وبعض مشاكل القلب، في عمرك هذا وفي عدم وجود أمراض مزمنة غالباً ما يكون الأمر بسيط وهو مجرد ضعف في الأعصاب أو انخفاض في ضغط الدم فعليكي قياس ضغط الدم عدة مرات وإذا كان منخفضا من الممكن زيادة الملح في الطعام ويفضل شرب كميات كبيرة من الماء وعند تغير وضع الجسم من النوم أو الجلوس للوقوف يجب أن تكون الحركة على مراحل وتجنب النهوض مره واحدة.

اولا عليكي بعمل صوره دم للتأكد من عدم وجود انيميا لأن هذه اعراض انيميا.
ثانيا لاهتمام بالتغذية الجيده.
ثالثا اذا كان الم الراس عند الانحناء من الممكن أن تكون جيوب انفيه فعليكي بالذهاب لطبيب انف واذن.
رابعا عليكي بمتابعه نظرك لأنه من أهم اسباب الصداع.
خامسا إذا استمرت ضربات القلب السريعه عليكي بعمل رسم قلب للاطمئنان.

قد يكون الأمر نتيجة ضعف عام بالجسم و لذلك ينصح بعمل تحليل CBC لمعرفة نسبة الهيموجلوبين بالدم فقد تعاني من الأنيميا ولها علاقة بهذه الأعراض.. كما ينصح بعمل اشعة إيكو على القلب للإطمئنان و عرض النتيجة على أخصائي باطنة أو قلب و أوعية دموية.. و ان كانت النتائج سليمة فينصح بعمل كشف نظر.. و ينصح عامة بتغيير نمط الحياة و إنقاص الوزن مع الاهتمام بصحتك بتناول طعام صحي متوازن غني بالحديد و الكالسيوم و الفيتامينات اللازمة لصحتك و تناول الخضروات والفاكهة الطازجة و تجنب الأطعمة الدسمة و المقليات و الكربوهيدرات و الأطعمة الجاهزة و المنتجات المتوفرة في الأسواق من البطاطس المعبأة و غيرها لاحتوائهم ع كمية كبيرة من السعرات الحرارية و التي تساعد في زيادة الوزن بسرعة كبيرة.. و ينصح بشرب قدر كافي من الماء حيث تساعد في تحسين حالة الهبوط.. و يمكن تناول كوب من القرفة بالزنجبيل لزيادة الإمداد الدموي للمخ و للأطراف خاصة.. و النوم و الراحة قدر كافي.. و ممارسة الرياضة بشكل يومي و بانتظام حيث تعمل على تنشيط الدورة الدموية و بالتالي تساعد على سهولة إنقاص الوزن.. مع التمنيات بدوام الصحة والعافية

هذه يمكن ان تكون اعراض انيميا و فقر دم ...
يرجي عمل تحاليل صورة دم .. و حديد .. لمعرفه هل هناك انيميا او لا ..
ايضا قياس الضغط عند الشعور بهذه الحاله لاستبعاد الضغط منخفض.

يجب اولا استبعاد وجود انيميا او نقص مخزون الحديد لانها قد تسبب مثل هذه الاعراض ولو الفحص سليم فهذه الاعراض مع عدم وجود انيميا تستدعي الاهتمام
خاصة تضبب الرؤيه مع الانحناء لانها قد تكون مرتبطة بوجود ارتفاع بضغط المخ وذلك قد يحدث بسبب السمنه او استعمال بعض الادويه مثل حبوب تنظيم الدورة او مضادات ديوكسي سيكلين المستخدمة في علاج حب الشباب
للاطمئنان ينصح بعمل فحص قاع عين لدى طبيب عيون
وكذلك ينصح باستشارة طبيب مخ واعصاب

يجب قياس ضغط الدم لثلاثة أيام متتالية وكذلك معدل ضربات القلب
وعمل الفحوصات التالية
Cbc
Tsh
HbA1c
و تخطيط رسم قلب

ينبغي عمل تحليل صورة دم كاملة CBC مع دراسة حديد لإستبعاد أنيميا نقص الحديد ، كذلك تحليل tsh, Free t4 لإستبعاد أي اختلال بالغدة الدرقية الذي قد يسبب اعراضا شبيهة. يمكنك أخذ أقراص stugeron لتحسين الدورة الدموية لحين ظهور نتائج التحليل