زائر
انا اتبعت رجيم قاسي واردت ان انهيه ولكن دون ان يؤثر على وزني لااريده ان يزيد ولا يثبت لاني اريد ان اتبع حميه صحيحه ماذا افعل ؟
- الجنس
- أنثى
- العمر
- 19
- الطول
- 150
- الوزن
- 49
التوقف عن الرجيم القاسي دون زيادة الوزن
Dr. Mohammed Al-Frras
اختصاصي بامراض وجراحة الاوعية الدموية
الحمية الصحية تكون متوازنة وعدم الافرطات بتناول الطعام والاهم نوعيته خصوصا السكريات والنشويات والوجبات الجاهزة
يمكن الاستعاضة عنها بالخضار والفواكه
يمكن الاستعاضة عنها بالخضار والفواكه
Dr. Saja Alweshah
طبيب عام
الاكثار من الغذاء الصحي مثل الفواكة والخضراوات وشرب الماء ٢ لتر يومياً مع ممارسة الرياضه
والابتعاد عن الاكل الجاهز والدهون والزيوت وغيرها .
والابتعاد عن الاكل الجاهز والدهون والزيوت وغيرها .