طبعا هي تعتبر ضغط عصبي عل الجسد
ويكون مصحوب بتغيير ف المزاج العام والهرمونات
ومصحوبة بالألم
خلينا نحاول نهدئ من هذه الاعراض
بالأول نحسب معاد نزولها شهريًا حتى نستعد جيدا
وقبل المعاد بيومين او ثلاثة نعمل عدة أشياء
اختاري مشروبك المفضل واعتمدي عل الأغذية التي تحسن المزاج العام مثل الموز والشيكولاتة والتمر
والتمشية كل ده هايساعد ان المزاج يتحسن
ثانيا وقت وجودها نأخذ مسكن مناسب وبمجرد إحساسك بعدم الألم ستحسي بالراحة
مثل كيتوبريك ٧٥ مجم كبسوله بعد الاكل كل ٨ ساعات لمدة يومين فقط
شرب السوائل
تجهيز ما تحبيه ويشغلك مثل فيلم معين او مسلسل او الخروج مع الاصدقاء لتحسين المزاج العام
وأكيد سؤالك ليه بنعمل كل ده
لانها أولا طبيعة جسد الأنثى
ثانيا هي مفيدة لانها تفرز هرمونات لها علاقة ب شكل الجسد ونعومة البشرة والشعر وخلافه من الصفات الأنثوية وبالتأكيد لا تحبي ان تتخلي عن هذه الصفات
انتي انثي رقيقة ف بداية حياتها استمتعي بحياتك
ولان التخلص منها اصلا صعب ومن الممكن ان يؤدي الي مشاكل أخرى نحن في غنى عنها
أشعر بيكي وبعدم ارتياحك
لكن دعينا نحاول سويًا لتخفيف هذا الشعور
الأكل وخلافه لتحسين المزاج ومحاولة التأقلم
وصدقيني سوف تتعودي وتصبح جزء من روتين حياتك ولن تحسي هذه الاحاسيس