ارجوا المساعده امساك شديد وعسر هضم وانتفاخات

اولا ءاكل كل الاطعمه حتي الاطعمه الملينه السلطه والبطيخ ورياضيه جدا. اعاني من امساك شديد لدرجة اني جربت كل شيء اعشاب السنا كانت تجدي معي ولكن الان لا .حتي جربت زيت الخروع ولكن جري مفعوله بعدثلاث ليال وعسر هضم اكاد احس بطعام في صدري لا يتحرك والام بسبب الانتفاخات في بطني محبوسه ارجو علاج لاني تعبت جدا لا اقدر اتنفس جيدا وحتي وانا نائمه معدتي تؤلمني فلا استطيع النوم جيدا وعملت سونار علي البطن وقالي الاجهزه كلها كويسه

اولا عليك بشرب ماء دافي على الريق
ثانيا عصير برتقال طازج على الريق مذاب فيه 2 ملعقه زيت زيتون بكر

ثالثا تجنبي اي شي مخبوز اي خبز بسكويت روتي كل الانواع المخبوزه

عليك بالخضروات المسلوقه والمرق جربي اسبوع وردي لنا الخبر

اكثر من السوائل .. والخضروات والقشور التي تحتوي على السيليلوز والتي تعمل كملين للمعده