مرحبا بك،
يبدو مما أشرت إليه أنك تعاني من حساسية بالجيوب الأنفية ولذلك فإن المخاط الذي من المفترض أن يكون خفيف جدا ولا يفترض أن تشعر به أصبح سميك بسبب التفاعل مع الالتهابات الناتجة عن الحساسية وذلك ربما بسبب شيئ تشمه كالتراب او العطور او الدخان او ربما انواع ماكولات او مشروبات او ربما أشياء اخرى،
وأحيانا السبب يكون نفسي،
لذلك أنصحك،
أولا: إن كنت تدخن او تخالط مدخنين ان توقف ذلك.
ثانيا:أنصحك بشرب السوائل كل ساعة وذلك لاذابة المخاط.
ثالثا:أن تبدأ بأخذ مذيب للبلغم مثل
أسيتيل سيستايين باودر تركيز 600 تأخذه كل 8 ساعات لمدة أسبوع،
وأيضا فيتامينات متعددة تحتوي A, B, C, zinc, selenium
وذلك قرص كل يوم بعد الافطار لمدة شهرين،
والانتظام على أكل ثمرتين فاكهة وخضار يوميا،
وأخيرا:زيارة أخصائي نفسي لمساعدتك إن كان هناك عامل نفسي او تدخين يساعدك على ايقافه.