صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 20 من 25



الموضوع: كيف تتغلب على النسيان؟؟

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الدولة
    فلسطين الحبيبة
    المشاركات
    39

    كيف تتغلب على النسيان؟؟

    النسيان sm215; أصبح آفة العصر نتيجة لكثرة المشاكل والضغوط والأعباء الملقاة على عاتق المرأة..والرجل..مما يجعلك مهموما دائما وفي حالة تفكير وانشغال البال وكثرة التفكير تقودك للنسيان..فكيف تتغلب على النسيان؟

    النسيان حالة طبيعية ونوع من التنفيس فلا يوجد مرض اسمه النسيان..بل توجد أسباب تؤدي إلى فشل تسجيل المعلومات وتخزينها وأسباب أخرى تؤدي إلى فشل استرجاع المعلومات والأحداث المختزنة.

    من أهم أسباب النسيان".
    أولا" الانشغال بمشاكل خاصة أو زيادة الشحن والتوتر العاطفي والقلق والخوف من حدوث شيء غير عادي وغير متوقع في حياة الفرد.

    ثانيا" بسبب عدم وجود الاهتمام الكافي للموضوع الذي ننساه أو قد يكون هذا الموضوع مرفوضا لا شعوريا من جانبك ولهذا يحدث النسيان بسرعة.

    ثالثا" بسبب عدم القدرة على التركيز.

    رابعا" بسبب حدوث حالة من الحزن العميقpleur1; الذي يؤثر على التركيز والاستيعاب فيحدث التشتت والنسيان.

    خامسا" بسبب الخوف sm242; الذي يسيطر عليك وليس له مبرر هذا الخوف يفقدك القدرة على تخزين المعلومة فتكون النتيجة النسيان.

    سادسا" بسبب الانفعال الزائد نتيجة الصراعات الداخلية وعوامل الإحباط المؤلمة فيحدث نوع من أنواع الإسقاط لأحداث معينة فتسقط من ذاكرتك وهذا النوع يسمى (مرض فجوات الذاكرة).

    رحلة النسيان
    وعلاج النسيان يأتي بحل المشاكل السابقة مع تقوية الذاكرة فالذاكرة الجيدة تتميز بسمات ثلاث"القدرة على الاحتفاظ بالأشياء التي تراها وتسمعها ,وبسهولة استرجاعها في الوقت المناسب , والدقة في التعرف عليها .

    والنسيان له أبعاد صحية...فالنسيان مطلوب ومستحب حينما يتعرض الإنسان للعديد من المصاعب والآلام هنا نسيان الآلام والأوجاع عامل مهم لصحتك النفسية.

    النسيان مستحب عندما يتعلق الأمر بالجريمة والكشف عن الجاني فدائما مايقال ليست هناك جريمة كاملة الجاني لابد وان ينسى ويترك أثرا من خلاله يتم القبض عليه.

    بصفة عامة
    النسيان مرتبط ارتباطا وثيقا بنوع الموضوع أو الحدث الذي تريد تذكره اونسيانه فإذا كان الحدث سعيدا ومفرحا فسرعان ما تتذكره ولا تنساه أبدا أما إذا كان الحدث مؤلما فانك بلا شعور تتناساه فيقل التركيز على التفاصيل في اغلب الأحيان.

    ولكي تتغلب على النسيان عليك بالاتي
    1-لاتحمل نفسك أكثر من طاقتها ولا تضغط على العقل بمشاكل كبيرة لا يتحملها (بمعنى اترك الأمور المحيرة لأصحاب المشورة والرأي) لان ذلك من شانه يؤدي إلى النسيان المستمر.

    2- لا تستقبل معلومات كثيرة تؤدي إلى عدم الوعي بمعنى(لا تسوي فلتة وتحاول تستوعب أكثر من معلومة بوقت واحد).

    3- ابتعد بقدر الامكان عن مصادر القلق والاكتئاب والتوتر(يعني الباب اللي يجيك منه ريح سده واستريح).

    4- يمكنك الاستعانة بمفكرة صغيرة لتدوين الأحداث والمواعيد الهامة حتى لا يتسبب النسيان في وضعك بموقف حرج وهذا يبعث في نفسك مزيدا من الثقة وبالتالي قدرة أفضل على التذكر.


    (الموضوع منقول)

  2. #2

    افتراضي

    شكرا ع المعلومات المفيده

  3. #3

    افتراضي

    جزيتي الخير اختى الدكتورة
    والله هالنسيان هذا ما ممخلى الواحد بحالو
    ربنا يكرمك اخيتيى

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Jan 2007
    الدولة
    الأردن-فلسطين
    المشاركات
    2,252

    افتراضي

    يسلم ايديكي دكتوره فدااء
    والله هالموضوع مهم جدا
    وكلنا نواجهه
    فعلا هو النسيان يروح ويجي باوقات معينه
    خاصه يزيد بحالات التوتر العاطفي او القلق
    كلام رووعه
    وياا رب نستفيد منه
    مشكوووره اختي
    تحياتي

  5. #5

    افتراضي

    لاتحمل نفسك أكثر من طاقتها ولا تضغط على العقل بمشاكل كبيرة لا يتحملها (بمعنى اترك الأمور المحيرة لأصحاب المشورة والرأي) لان ذلك من شانه يؤدي إلى النسيان المستمر.
    جزاكى الله كل الخير دكتورة فداء
    موضوع رائع.......كنت فى حاجة ماسة اليه
    لكى جزيل الشكر........بالتوفيق

  6. #6
    تاريخ التسجيل
    Feb 2007
    الدولة
    السعوديه
    المشاركات
    3

    افتراضي

    الف شكر على الموضوع الرائع

  7. #7
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الدولة
    فلسطين الحبيبة
    المشاركات
    39

    افتراضي

    تسلمو اخواني وياريت اكون قدمت الكم شي مفيد ويااااريت الكل يطبق هاي التجربة لحتى ما ينسى ويفتكر كل شي باذن الله

  8. #8
    تاريخ التسجيل
    Nov 2006
    الدولة
    على أرض المحبة
    المشاركات
    128

    افتراضي

    مشكور على الموضوع الجميل وعلى النصائح تسلم ايدك

  9. #9
    تاريخ التسجيل
    Jan 2007
    الدولة
    اليمن السعيد
    المشاركات
    122

    افتراضي

    تسلمي علي هذه المعلومه

  10. #10
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الدولة
    فلسطين الحبيبة
    المشاركات
    39

    افتراضي

    WeLcOmE

  11. #11

    افتراضي

    مشكوووره اختي على الموضوع الرائع

  12. #12
    تاريخ التسجيل
    Jan 2007
    الدولة
    الأردن-فلسطين
    المشاركات
    2,252

    افتراضي

    تم النقل الى صحه عامه..لم اجد انسب منه

    نتمنى الفائده للجميع

  13. #13

    افتراضي

    مشكووووووور حابب ازيد :
    الزيت و الزعتر كثييييييييييير بفيدو
    و نقص ال Vitamin B12 يسبب بعض من ضعف الذاكرة و النشاط

  14. #14
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الدولة
    أرض الغبيراء
    المشاركات
    135

    افتراضي

    تسلمي على الموضوع دكتوره
    اهم شيء انه الانسان يعرف كيف يوازن حياته
    شكرا الك كثير

  15. #15

    افتراضي

    جزاكي المولى خير الجزاء الفردوس الأعلى

  16. #16
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الدولة
    Palestine
    المشاركات
    3

    افتراضي

    معلومات جميلة ومفيدة جدا
    يعطيك الف عافية

  17. #17

    افتراضي

    شكرا لك أختي
    موضوع مهم وفي غاية الاهمية كلنا نعاني منه

  18. #18
    تاريخ التسجيل
    Apr 2007
    الدولة
    فى قلب بسمتى.egypt
    المشاركات
    595

    افتراضي

    موضوع قيم جدا
    وشكرا لك على اافادة

  19. #19

    افتراضي

    موضوع رائع
    شكرا لك

  20. افتراضي

    معلومات ولا أحلى
    تحياتي


صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •