كيف ازيد الوزن مع فقدان الشهية

كيف ازيد وزني مع العلم اني فترات اجتهد وازيد الوزن وفترات افقد الشهيه

 

[Dr. Nada Rageb]

اولا لاكتساب وزن صحى لابد من التوازن فى العناصر الغذائيه من كربوهيدرات ودهون وبروتينات مع زياده عدد السعرات الحراريه اليوميه للوجبات بحيث تكون اكثر من عدد السعرات الحراريه التى يحتاجها جسمك يوميا وممارسه الرياضه لزياده كتله الجسم العضليه وليس فقط نسبه الدهون وعليك بالاهتمام بنتظيم كميه ومواعبد الوجبات لفتح الشهيه وايضا يمكنك استخدام فاتح للشهيه مثل اقراص ديجستين او داى ايز شراب او دياجينورم شراب مع بعض المكملات الغذائيه مثل رويال فيت جى كبسولات وعمل تحليل براز للاطمئنان الى عدم وجود ديدان او طفيليات فى الجعاز الهصمى تؤثر على امتصاص الطعام والاستفاده منه

 

[Dr. Gihan Anwar]

تحتاج زيادة الوزن مع فقدان الشهيه لاعطاء فاتح شهيه مثل موسيجور او برياكتيل و اعطاء مكملات غذائيه متكامله مثل سنتروم مع تناول عدة وجبات يوميا اساسيه و سناكس تكون عالية السعرات الحراريه وبها عناصر المكسرات و العسل الابيض و المعجنات
و يفضل عمل فحص الغدة و فيتامين د و الزنك وتحليل براز للديدان و الامتصاص للتاكد ان عدم زيادة الوزن ليس له سبب مرضي