ضعف التركيز بعد الادمان على العادة السرية

للأسف انا من الشباب الذين وقعوا في مصيدة العادة السرية ومنذ اخر مرة وانا اعاني من ضعف التركيز فهل هذا بسبب مشكلة في الدماغ ام مشكلة نفسية وإلى أي مدة سيدوم

 

[Dr. Nada Rageb]

بالفعل العاده السريه لها اضرار بالغه سواء جسديه او نفسيه ومنها الخمول والارهاق وقله التركيز وهذا بسبب ادمانها والذى يؤدى الى افراز ماده الدوبامين التى تؤدى الى الشعور بالمتعه ولكن كثره الممارسه تؤدى الى كثره افراز هذه الماده مما يسبب التشتت وعدم التىكيز واكن عند ترك العاده السريه والاقلاع عنها تماما سوف تزول هذه الاعراض تدريجيا وعليك بممارسه الرياضه لتشغال الوقت وطرد الطاقه السلبيه وتحسين الدوره الدمويه والصحه العامه مع اخذ حبوب الاومبجا ٣ وفيتامين ه لزياده التركيز والنشاط

 

[Dr. Samar Essam]

بالطبع توجد علاقة عضوية تؤدي إلى عدم التركيز و ضعف عام بالجسم.. و ينصح بعمل تحليل CBC لمعرفة نسبة الهيموجلوبين بالدم و قد تحتاج إلى تناول فيتامينات متعددة مثل vitayami كبسولة يوميا بعد الغداء مباشرة .. و ينصح بتناول طعام صحي متوازن غني بالحديد و الكالسيوم و الفيتامينات اللازمة لصحتك و شرب قدر كافي من الماء.. و ينصح بممارسة الرياضة بشكل يومي و بانتظام حيث تساعد على التخلص من العادة السرية.. و يجب شغل نفسك بما هو مفيد و ممارسة الهوايات المفضلة و الاشتراك في الأنشطة المفضلة لشغل يومك و استغلال طاقتك في اشياء مفيدة بدلا من العادة السرية.. مع التمنيات بدوام الصحة والعافية

 

[Dr. Hend Mohamed]

إدمان العادة السرية يؤدى إلى مشاكل نفسية حيث الميول إلى العزلة كما أنه يؤثر على الحياة المستقبلية مع الزوجة غير أنه يسبب احتقان البروستاتا لذلك يوصي بالاقلاع عن هذه العادة بممارسة الرياضة والنشاطات والإهتمام بالغذاء الصحي المتكامل مع تناول أقراص فيتامين متعددة مثل كبسولات vitamax plus مره يوميا للتحسين من صحة الجسم والتركيز. وفقك الله إلى ما يحبه ويرضاه.