زيادة وزن الحامل في الشهر السادس بسرعة

انا في الشهر السادس ووزني زاد بسرعة في هذا الشهر مع ان أكلي لم يتغير . ما الحل؟

 

[Dr. Mohammed Al-Frras]

اهم مايسبب زيادة الوزن بسرعة للحامل هو الملح لانه يسبب احتباس سوائل فسموح بزيادة كيلو شهريا
لذا يفضل التقليل من الملح وتناول الطعام الصحي المتوازن

 

[Dr. Gihan Anwar]

الزيادة الطبيعيه للوزن بالحمل تكون بين 1 كجم الى 1.5 شهريا باول 3 شهور وبمعدل 1.5 الى 2 شهريا من الشهر الرابع حتى نهايه الحمل بحيث يكون اجمالا من 10 الى 16كجم بحد اقصى بنهاية الشهر التاسع
لو الزيادة لديك ااكثر من المعدلات السابقه قد تكون بسبب التغذية غير الصحيه والاكثار من السكريات والاغذية عالية السعرات
او بسبب احتباس السوائل
او بسبب قلة الحركة وقلة النوم
بعض الحالات بسبب كسل الغدة الدرقيه
خطورة الزيادة السريعه للوزن خلال الحمل تتمثل في زيادة احتمال مرض سكر الحمل والارتفاع بالضغط وايضا تسبب ضعف العضلات وصعوبة الولادة الطبيعيه
انصح بالتغذيه الصحيه والبعد عن الدهون والسكريات وعمل تمارين خفيفه حتى ولو مشي لتنشيط الدورة الدموية وتقليل احتباس السوائل انصح بالمتابعه وقياس الضغط والسكر وهرمون الغدة للاطمئنان

 

[Dr. Sara Mahmoud]

انا في الشهر السادس ووزني زاد بسرعة في هذا الشهر مع ان أكلي لم يتغير . ما الحل؟

الوزن يزداد اكثر في النصف الثاني من الحمل لان الجنين يكتسب الوزن الاكبر في النصف الثاني من الحمل والرحم والمشيمه ايضا يكبران بشكل اسرع... وبالطبع في شهور الحمل الاولي يسيطر الغثيان والقئ علي الحامل فلا تستطيع الاكل جيدا بل احيانا تنقص في الوزن فبعد استعاده الشهيه في النصف الثاني من الحمل تبدا الحامل في الاكل بطريقه شرهه بسبب الهرمونات وسحب الجنين للطاقه والسكر من جسم الام ... فينصح بالاكثار منمش تناول الخضروات والفاكهه الطازجه والمكسرات وشرب الماء كثيرا والبروتينات والسمك لاحتوائه علي الاوميجا 3 والفيتامينات والمعادن وعمل بعض الانشطه الخفيفه كالمشي وبعض الرياضه الخفيفه ومراقبه الزياده في الوزن فمسموح بزياده من 10-15 كيلو في الحمل كله أكثر من ذلك يعرض الام والطفل لمخاطر عديده منها سكر الحمل والمشاكل اللي تحدث نتيجه كبر حجم او وزن البيبي