أفضل شئ هو ممارسة الرياضة بشكل يومي و بانتظام حيث تعمل على تنشيط الدورة الدموية و بالتالي تساعد على حرق الدهون و هناك تمارين مخصصة لمنطقة البطن و عليك بشفط البطن للداخل معظم الوقت لتقوية عضلاتها و حمايتها من الترهل و شرب قدر كافي من الماء و تناول مشروب القرفة بالزنجبيل حيث ينشط الدورة الدموية و بالتالي يزيد من معدل الحرق و يمكن تناول منقوع الكمون مع شرائح الليمون حيث ينفع في ماء فاتر ليلا و يشرب صباحا عند الاستيقاظ حيث يزيد من فرص التخلص من الكرش... مع التمنيات بدوام الصحة والعافية