اولا لا يوحد شيء موثوق اسمه العمر البيولوجي كاتخليل يمكن اجراءه او عن طريق مجموعة من الاختبارات
انا بالنسبة اوزنك فهو مرتفع قليلا حيث ان BMI لديك حوالي 29 تعتبر سمنة معتدلة
لا يوجد اثبات علمى لما يسمى العمر البيولوجى عليك بالاستمرار على ممارسه الرياضه بانتظام مع تناول نظام غذائى صحى ومتوازن غنى بالبروتين والالياف والفيتامينات قليل الكربوهيدرات والدهون وذلك الحفاض على الصحه العامه وانقاص الوزن الزائد