آلام في منطقة الأرداف خاصة عند الجلوس

اعاني منذ شهرين او اكثر من الام اسفل الضهر . لااستطيع الجلوس . ممكن من طبيعة عملي المكتبي امام جهاز الكمبيوتر. بعد مرور ايام مع ممارسة تمارين رياضية تحسنت حالتي اسفل الضهر لاكن يوجد فيه وجع اثناء جلوس يمكن تحمله . المشكل الذي اعاني منه حاليا ممكن العصب الوركي او العضلة الكمثرية اعاني ا لام حادة عند جلوس في منطقة الارداف على جهة اليسار وبعض الام في اسفل الرجل . استطيع مشي باشكل عادي لاكن الام يختفى عند نوم في صباح لااشعر بالام لاكن بعد ساعة بعد ممارسة الانشطة اليومية تبدا الالام تزداد كلما زاد مجهود وخاصة عند الحلوس . ارجو من فضلكم استشارة حول الموضع وشكرا

 

[Dr. Gihan Anwar]

الم العصب الوركي او العضلة الكمثرية
يحدث بسبب شد عضلات الظهر او بسبب التهاب العصب او بسبب ضغط على العصب من الفقرات القطنيه
و لعلاجه ينصح بالحركه مثل المشي ولكن لا ينصح برفع الاشياء الثقيله او الجري و ينصح بعمل كمادات دافئه و يمكن تناول مرخي عضلات ميوفين و ابر او اقراص فيتامين ب١٢ و لو الالم شديد يمكن تناول برجبالين قبل النوم قد يحتاج في حال عدم التحسن لعمل جلسات علاج طبيعي وعمل اشعة رنين مغناطيسي للاطمئنان على فقرات الظهر

 

[Dr. Hend Mohamed]

هذه الأعراض تشير إلى التهاب في العضلات نتيجة الجلوس لفترات طويلة أو الجلوس بوضعيات خاطئة ينتج عنها الآلام لذا يوصي بعدم الجلوس لفترات طويلة والجلوس بطريقة صحيحة وعمل تمارين رياضية وتدفئة الجسم وتدليك العضلات بكريم relax cream وتناول اقراص باسطة للعضلات مثل multirelax 10 mg قرص قبل النوم. شفاك الله وعفاك.