طبيب دوت كوم

القائمة

الوسم: تقوية الذاكرة

ممارسة الرياضة لتعزيز الذاكرة

تشير التجارب الى ان ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن ان تحسن الى حد كبير الذاكرة على الرغم من ان انواعا مختلفة من التمارين يبدو انها تؤثر على الدماغ بشكل مختلف عن غيرها.

ضعف الذاكرة: عالج خلايا الدماغ طبيعيا

تخطيت سن الأربعين وبدأت تشعر وكأن دماغك أشبه بمثلث برمودا، تختفي فيه الأسماء والوقائع وحتى الأحداث القريبة بشكل غامض. يطلق على هذه الحالة اسم ضعف الذاكرة الناجم عن التقدم في السن. وإن سألت معظم الأطباء التقليديين عن التدابير المتخذة في هذه الحالة، سيخبرونك على الأرجح بأن الأمر طبيعي ولا مفر منه، وعليك أن تتعايش معه.

تحسين الذكاء والذاكرة – التغذية ج23

معظم الأشخاص يعتقدون بأن الذكاء هو شيء يولد مع الإنسان وليس هنالك من وسيلة لتغييره. رغم وجود عنصر غريزي للذكاء بوضوح، إلا أن علماء النفس أكدوا بأننا نستعمل أقل من 1% من قدرتنا العقلية وأننا يومياً نفكر آلاف الأفكار، حيث أن غالبيتها العظمى هي إعادات! تصور ما يمكن أن يحدث إذا ركزنا كل طاقتنا الفكرية على العمل الموجود وعملنا بطاقتنا الكاملة.

زيادة معدل الذكاء والدعم الذهني وتقوية الذاكرة

ذكائك وذاكرتك لا تتحكم فيهما جيناتك فحسب. ورغم أن الذكاء وراثي جزئياً بلا شك، فإن ما تكتسبه من مهارات وما تأكله من طعام يحدث فارقاً يذكر.