التصنيف: الطب البديل والتكميلي

لأنك وصلت إلى هذه النقطة في الكتاب، فلا شك أنك قد جربت العديد من التدريبات المختلفة، وأنك اكتشفت بعض الأشياء حول الكيفية التي تتشتت بها عن التأمل.

معظم الناس يجدون من السهل عليهم أن يتأملوا في مكان لا يعج بالضجيج والمشتتات البصرية. بالإضافة إلى ذلك، إذا أنشأت ارتباطاً بين بعض الأشياء وبين التأمل، فإن وجود هذه الأشياء في مكان التأمل يساعدك على الانخراط فيه بسرعة.

كل إنسان منا يبحث عن توأم روحه. فكل منا يرغب في أن تكون له علاقة حب مثالية تشبع أحلامه، ونتساءل دوماً كيف لنا أن نجد شريك الحياة المناسب.

لقد تسللت إلى أفضل فندق في لندن، أجريت اتصالا هاتفيا، وعلى الفور جاء معالج التدليك. هذه الساعة من التدليك جعلتنى أشعر بالاسترخاء والراحة بل الانتعاش، وهذا الشعور استمر لعدة أيام قبل أن تبدأ عضلاتى في التعقد مرة أخرى بسبب ضغوط الحياة الحديثة.

التأمل موضوع يعتقد الناس أنهم يعرفون عنه الكثير بينما هم في الحقيقة متأثرون بأفكار جماعة الهيبز الذين يجلسون متربعى الأرجل ويغنون.

إليك 22 نصيحة عن الاسترخاء.