التصنيف: الطب البديل والتكميلي
العلاج بالأعشاب هو استعمال نباتات طبيّة لعلاج الصحّة. وهو واحد من أقدم أشكال ما ندعوه اليوم بالطبّ البديل.
إنّ الهدف من العلاج بالاسترخاء هو حفز استجابة الاسترخاء – وهي حالة هدوء وراحة للجسد والفكر تخفّف من التوتّر والإجهاد.
تخيّل نفسك متمدّداً على أحد الشواطئ، تشعر بالشمس ترسل أشعّتها الدافئة على بشرتك، وتسمع تكسّر الأمواج على الرمال الناعمة، وتشمّ رائحة النسيم المالح. ها أنت قد قمت بالتخيّل – أي أتّك تصوّرت حقيقة ذهنيّة كاملة، بالشكل والصوت والملمس والرائحة.