التصنيفات
رشاقة ورياضة | برامج حمية | نظام غذائي

تغيير عادات الحياة غير الصحية ضروري مع برنامج الحمية

تعرف العادة بأنها سلوك تم تعلمه بصورة تلقائية وأصبح يؤدى بسهولة. تتميز العادات بكونها قوية، سهلة، راسخة.

التصنيفات
رشاقة ورياضة | برامج حمية | نظام غذائي

الطبخ الصحي وفن تقديم الطعام الصحي

انه أسلوب وطريقة تحضير الطعام التي تضمن لنا صحة جيدة، وجسما معافى. أي طبخ يعطي نتائج أخرى هو طبخ ممرض، مسبب للشيخوخة، ومميت.

التصنيفات
رشاقة ورياضة | برامج حمية | نظام غذائي

مراحل تخفيف الوزن ومخاطر الفقدان السريع للوزن

والآن وصلنا إلى الموضوع الذي يهم أكثر من مليار إنسان على وجه الكرة الأرضية: تخفيف الوزن. يعتمد فقدان الوزن على تناول كميات صحيحة من أغذية صحية.

التصنيفات
رشاقة ورياضة | برامج حمية | نظام غذائي

هرم النشاط الجسدي لمكافحة المرض والشيخوخة

نحن كائنات راكضة، والأصل أن نكون كذلك. منذ بدء وجودنا على هذه الأرض ونحن نمارس الجري، نجري وراء الطعام لنحصل منه على ما يسد رمقنا ويبقينا على قيد الحياة، أو نركض أمام الوحوش التي كانت تطاردنا لتقتات علينا.

التصنيفات
رشاقة ورياضة | برامج حمية | نظام غذائي

نصائح غذائية في الخضار، الفواكه، الماء

التصنيفات
رشاقة ورياضة | برامج حمية | نظام غذائي

نصائح غذائية في الكربوهيدرات، البروتينات، الدهن، الحلويات – ج2

التصنيفات
صحة ورعاية الطفل

الاضطرابات السلوكية لدى الأطفال

إن للطفل حاجات أساسية ينزع إلى إشباعها في تعامله مع البيئة التي يعيش فيها. وقد تعطل البيئة المنزلية إشباع حاجات بعض الأطفال أو تحول دون إروائها، عندئذ يلجؤون إلى أساليب سلوكية شاذة، ويتعرضون لصعوبات قد تؤدي إلى مشكلات نفسية عندهم تنتقل معهم إلى المدرسة.

التصنيفات
صحة ورعاية الطفل

الأنانية عند الأطفال

الأنانية هي سلوك متمركز حول الذات. وهو سلوك مزعج للآخرين، ويؤدي إلى ضعف علاقة الطفل مع أصدقائه في المدرسة وخارجها. والنتائج هي عدم حب الأصدقاء لهذا الطفل الأناني الذي لا يحب إلا نفسه، ولا يهتم بمصلحة الآخرين بل يهتم بمصلحته على حساب مصلحتهم.

التصنيفات
صحة ورعاية الطفل

العناد عند الأطفال

التصنيفات
صحة ورعاية الطفل

الغيرة عند الأطفال