التصنيفات
رشاقة ورياضة | برامج حمية | نظام غذائي

اكتشف أنواع النظم الغذائية المتاحة


اجمع معلومات عن مختلف أنواع النظم الغذائية التي بإمكانك أن تختار منها. حدد مزايا وعيوب كل خطة تغذية، وفيما يلى عرض لأشهر الأنواع المتوافرة منها بالأسواق:

– النظم التي تضع لك قوائم الأطعمة والمشروبات التي تتناولها: تسرد قوائم بكل الاطعمة المسموح لك تناولها في النظام الغذائي.

– النظم الغذائية التي تتيح لك بدائل الأطعمة والمشروبات التي تتناولها: وهي تمكنك أن تختار من بين مجموعة من الوجبات مجموعة من الأطعمة.

– النظم التي تقدم وجبات سابقة التعبئة: تتيح وجبات سابقة التجهيز بكميات محدودة.

– النظم القائمة على الوصفات الطبية: تستبدل الوجبات الرئيسية أو الخفيفة بخليط من وصفات طبية سابقة الإعداد أو المشروبات الصحية التي تغنى عن الأطعمة.

– النظم المرنة: تشير هذه النظم إلى أن الشخص عليه متابعة كمية الدهون أو السعرات الحرارية التي يتناولها لإنقاص وزنه.

– النظم الغريبة: تنادى بإنقاص الوزن بسرعة بتناول أطعمة معينة فقط والامتناع عن مجموعات كاملة من الأطعمة.