هل الصداع له علاقة بالحالة النفسية

بالفعل الصداع من أوائل الأعراض التي تظهر عند تدهور الحالة النفسية و لن يتم علاجه بالأدوية بل بتحسين الحالة المزاجية و من أهم الطرق لذلك هو ممارسة الرياضة بشكل يومي و بانتظام حيث تعمل على تنشيط الدورة الدموية و تحسين حالة الجسم ككل و ستلاحظين الفرق في حياتك مع ممارسة الرياضة.. و يمكن شغل نفسك بما هو مفيد و ممارسة الهوايات المفضلة و كذلك التقرب الى الاهل و الأصدقاء و متابعة محتوى تليفزيوني مسلي بالنسبة لك.. و الاشتراك في النشاطات الجماعية و الورش الفنية و النوم و الراحة قدر كافي.... و التنزه كلما أمكن و التأمل في جمال الطبيعة كل ذلك يحسن الحالة النفسية.. الأمر يحتاج إلى النظر إلى نفسك و صحتك قليلا. و اعلمي أن صحتك النفسية و الجسمانية هم أساس راحتك و سعادتك.. مع تمنياتي بدوام الصحة والعافية

الضغط النفسي من أشهر أسباب الصداع التوترى.
تحسين الحالة النفسية وتعديل السلوك يفيد كثيرا.
أيضا عيوب الابصار وحساسية الجيوب الانفية قد تكون مصدر للصداع.

اذا كان الصداع غير مستمر يوميا ويتم الاحساس بيه مع التوتر او القلق والحزن والبكاء فبالطبع سيكون سببه الحاله النفسيه السيئه فهى تؤثر على صحه الجسم عامه بالسلب اما اذا كان الصداع مستمر وغير مرتبط باوقات معينه فقد يكون له سبب عضوى واسباب الصداع العضويه متعدده منها ما يتعلق بالضعف العام والانيميا وقصور الدوره الدمويه ومنها ما يتعلق بالنظر وضعفه وقد يكون بسبب التهاب جيوب انفيه او اذن وقد يكون بسبب الضغط سواء المرتفع او المنخفض لذلك يجب تحديد السبب بدقه والفحص لدى طبيب باطنى وعمل التحاليل اللازمه للاطمئنان اذا لم يتبين اى سبب عضوى فالامر متعلق بالحاله النفسيه وتحتاجين الى الراحه والاسترخاء وعدم التوتر واخذ قسط كافى من النوم يوميا فيما لا يقل عن ٨ ساعات وممارسه الرياضه فهى مفيده للصحه العامه وتفريغ الطاقه السلبيه

بالتأكيد يوجد نوع من الصداع له علاقة بالحاله النفسيه
ويسمى صداع نفسي توتري
ويكون بسبب شدة الفلق والتوتر و الضغوط النفسيه ويكون الصداع عبارة عن ضغط بمقدمة الرأس ويزيد مع الانخناء احيانا مثل وضع السجود و يزيد مع قلة النوم
ولعلاجه ينصح بتجنب اسباب القلق والتوتر قدر الامكان مع الترويه الجيدة و التغذيه الصحيه و ممارسة تمارين رياضيه يوميه
و يمكن تناول بنادول اكسترا مع الجلوس بمكان هاديء و الاسترخاء والابتعاد عن المنبهات

الصداع له أسباب عديدة وبالطبع من بينها التوتر والضغط النفسي ومن الواضح انكي ذهبتي لأكثر من طبيب في تخصصات مختلفة فإذا تم استبعاد مشاكل النظر، ارتفاع الضغط وحساسية الجيوب الأنفية من خلال الفحص، فهنا يرجع الصداع إلى الإجهاد، أو التوتر العصبي و في هذه الحالة يجب عليكي تعديل سلوكك النفسي وتقليل التعرض للتوتر والاهتمام بالتغذية الصحية وتناول قدر كافي من الماء وممارسة الرياضة لتحسين الحاله العامة لتقليل الإجهاد العصبي كما يمكنك تناول قرصين بنادول إكسترا عند اللزوم. شفاكي الله وعفاكي.