زائر
اريد ان اتخن واطول
- الجنس
- أنثى
- العمر
- 13
- الطول
- 162
- الوزن
- 38
- أمراض مزمنة
- النحافه
كيفية زيادة الوزن والطول
Dr. Hassan Omar
طبيب
تناولي طعام متوازن به كافة العناصر والعبي رياضة الجري يومياً وسيزداد طولك ووزنك مع مرور الوقت
Dr. Samar Essam
طبيب معتمد
يجب عمل تحليل CBC لمعرفة نسبة الهيموجلوبين بالدم فقد تعاني من الأنيميا و ينصح بتناول المشروبات الفاتحة للشهية مثل الحلبة حيث تطحن و توضع مع الزبادي. أو العصير و كذلك الكزبرة و الكاموميل و الزعتر و الزنجبيل عليك بإدخالهم في النظام الغذائي و تناول الخضروات والفاكهة الطازجة قبل تناول الوجبات الأساسية حيث تعمل على فتح الشهية و تقليل شرب السوائل قبل الطعام و تناول المكسرات .. و ممارسة الرياضة بشكل يومي و بانتظام حيث تعمل على تنشيط الدورة الدموية و بالتالي تساعد ع فتح الشهية و يمكن تناول أقراص فاتحة للشهية مثل دايجينورم أو ديجيستين قرص 3 مرات يوميا قبل الأكل .... اما بالنسبة لزيادة الطول فأنتي ما زلتي صغيرة و مع الوقت سيزداد طولك فلا داعي للقلق و يمكنك ممارسة رياضة العقلة و التي تساعد في زيادة الطول... مع التمنيات بدوام الصحة والعافية