استشارات طبية

اسأل طبيب

تسجيل/دخول

مواضيع طبية

قاموس طبي

حاسبات طبية

كيفية زيادة الوزن والطول

رقم الاستشارة الطبية: 5947
تاريخ الاستشارة: 18 أبريل 2020
أجوبة: 2 / مشاهدات: 313
زائر
اريد ان اتخن واطول
 
الجنس
أنثى
العمر
13
الطول
162
الوزن
38
أمراض مزمنة
النحافه
تناولي طعام متوازن به كافة العناصر والعبي رياضة الجري يومياً وسيزداد طولك ووزنك مع مرور الوقت
 

Dr. Samar Essam

طبيب معتمد
يجب عمل تحليل CBC لمعرفة نسبة الهيموجلوبين بالدم فقد تعاني من الأنيميا و ينصح بتناول المشروبات الفاتحة للشهية مثل الحلبة حيث تطحن و توضع مع الزبادي. أو العصير و كذلك الكزبرة و الكاموميل و الزعتر و الزنجبيل عليك بإدخالهم في النظام الغذائي و تناول الخضروات والفاكهة الطازجة قبل تناول الوجبات الأساسية حيث تعمل على فتح الشهية و تقليل شرب السوائل قبل الطعام و تناول المكسرات .. و ممارسة الرياضة بشكل يومي و بانتظام حيث تعمل على تنشيط الدورة الدموية و بالتالي تساعد ع فتح الشهية و يمكن تناول أقراص فاتحة للشهية مثل دايجينورم أو ديجيستين قرص 3 مرات يوميا قبل الأكل .... اما بالنسبة لزيادة الطول فأنتي ما زلتي صغيرة و مع الوقت سيزداد طولك فلا داعي للقلق و يمكنك ممارسة رياضة العقلة و التي تساعد في زيادة الطول... مع التمنيات بدوام الصحة والعافية