علاج الاجهاد الناتج عن حمل الأشياء الثقيلة

اولا الراحه وشرب الماء بشكل جيد
ايضا ينصح بتجنب حمل الاشياء الثقيله لما لها من مضار على العمود الفقري وعضلات الظهر
ينصح بتناول مسكنات الالم عند اللزوم ووضع جل فولتارين موضعي كمسكن للالم

تحتاج لراحة تامة وشرب سوائل ومياه كثيرة مع بعض المسكنات وطالما تعاني من ضغط وغدة درقية فلا يجب حمل الأشياء الثقيلة