عصبية و اكتئاب وانتفاخ البطن والشهية مفتوحة

تعانى بعض السيدات من مجموعة من الاعراض قبل الدورة الشهرية تعرف بمتلازمة ما قبل الحيض وتكون الاعراض خفيفة الى متوسطة فى حين يعانى البعض الاخر من اعراض شديدة مع تغيرات مزاجية كالاكتئاب ويسمى هذا النوع باضطراب ما قبل الحيض الاكتئابي.
ممارسة الرياضة تساعد فى تخفيف الاعراض.
تناول اقراص بونستان فورت .

غالبا هي اعراض اكتئاب وقلق نفسي تسبب زيادة في الشهيه و انتفاخ بالقولون بسبب القولون العصبي
و يسبب الاكتتاب ايضا زيادة بهرمون الحليب والام الثدي وانتفاخه
لذلك انصحك بالابتعاد عن الحوامض والموالح لانها تزيد نسبة المياه بالجسم وتزيد الاكتتاب
و انصحك بمحاولة الاسترخاء و التغذيه الصحيه
وممارسة رياضة يوميه

كل هذه الأعراض بسبب القلق و التوتر مما أدى إلى اضطراب القولون و ظهور أعراض القولون العصبي المتمثلة في انتفاخ البطن بهذا الشكل و احساس النبض و الحرارة في المنطقة الحساسية بسبب ضغط القولون عليها.. و شهيتك للاكل بسبب الاضطراب و التوتر بالإضافة الاضطراب الهرموني بسبب قرب الدورة الشهرية.. و لكن ينصح بتجنب الأطعمة الدسمة و المقليات و الحراقة و المحفوظة و المسبكة و المنبهات لأنها تزيد من انتفاخ و اضطراب القولون.. كما ينصح بتجنب الحوامض لأنها أيضا تزيد من الأعراض.. و يمكن تناول أقراص لتهدئة القولون مثل liprax و أقراص فحم لإزالة الانتفاخ مثل eucarbon.. و ينصح بتناول الأطعمة المسلوقة حيث تكون أكثر صحية و الخضروات والفواكه الطازجة.. و شرب قدر كافي من الماء .. كما ينصح بتجنب التفكير السلبي و محاولة شغل نفسك بما هو مفيد.. و عدم التفكير الزائد.. مع التمنيات بدوام الصحة والعافية