الم شديد في نص الظهر

قد يكون بسبب تشنجات عضليه غالبا
ينصح بدهن جل فولتارين مره كل 8 ساعات وتناول دواء باراسيتامول كمسكن للالم
والجلوس بوضعيه صحيحه قدر الامكان والحرص على الحركه المستمره

غالبا هذا من الاجهاد او الارهاق او حمل اشياء ثقيله او الجلوس او النوم بوضعيه خاطئه ادى الى تقلص عضلات الظهر لذلك يجب الراحه قد الامكان والنوم او الجلوس بطريقه طحيحه وظهر مفرود واخذ مسكن ومضاد للاتهاب عند اللزوم مثل اولفين او بروفين مع باراسيتامول وتدليك الظهر بمراهم موضعيه مسكنه مثل فولتارين او موف مساج