المبالغة في التفكير بشخص تعرضت إلى القهر بسببه

السلام عليكم
حضرتك قد ذكرت انك تعاني من اكتئاب ومرض الصدفيه وهذه الأمراض تأتي نتيجة التوتر والضغط النفسي
وقد يبدوا من كلامك انك شخص انطوائي وعاطفي جدا ولا تملك الشجاعه لرد الفعل الوقتي ولكن تمتلك عزة نفس وكرامه تجعلك في صراع دآيم بين الدفاع عن كرامتك وبين المسالمه.
لذلك انصحك حتي لايتكرر معك نفس الموقف ،، ان تاخذ رد فعل لحظي مع أي شخص يتعدي علي كرامتك مهما كانت النتايج وقتها سوف تنتقم لكرامتك حتي ولو مع شخص آخر غير الذي يراودك،،،
لان الذي يراود عقلك هو الموقف وليس الشخص
ولكن احذر من التهور هناك فرق كبير بين رد الفعل وبين التهور كن عقلاني في كل الأحوال...
وتذكر ان ف الحياه أمور جميله تستحق طاقتك التي تهدرها وراء موقف او شخص لا يستحق
انت انسان قد كرمه الخالق سبحانه وتعالي
ومن حقك تغضب لأي امر يزعجك ولكن باعتدال وعقلانيه
تحياتي

الاخ الكريم ، ان تعرض الانسان لموقف اثر فيه بشكل عميق يولد طاقة دفاعية كبيرة بداخله واذا لم يستطع إفراغ كل هذه الطاقة في اللحظة ذاتها فانها تتراكم في العقل الباطن وتؤثر سلبا في اعضاء جسده ، الطاقة السلبية بداخل الانسان كالنار تأكل صاحبها ، يمكن افراغ كل هذه المشاعر العدوانيه بطرق ايجابيه بدون اذي لنفسك او للاخرين بعدة طرق ، ابسطها ان تحكي لانسان مقرب حكيم قادر علي الانصات لك جيدا وتفهم مشاعرك ، فان لم تجد فان نفسك هي الاقرب لك يمكنك اختيار وقت تكون في مكان هادي تخرج كل مشاعرك علي الورق بالكتابة وكانك تحكي لاقرب المقربين فهي نفسك يمكنك ايضا الحديث وافراغ كل هذه الطاقة بتسجيل صوتك وكانك تحكي لاحد ، اذا لم تتوافر كل هذه الطرق فان الطبيب النفسي يمكنه الانصات اليك واستخدام طريقة العلاج السلوكي المعرفي بان يعمل علي ازالة المعتقدات والافكار السيئة من عقلك الباطن وكذلك يفعل المدربين المتخصصين بتطوير الذات ، هناك طريقة اخري مفيدة جدا لاخراج الافكار السلبية والطاقات المدفونة في عقلك الباطن الاشتراك في نادي رياضي لالعاب القوي كالبوكسنج فهي من انجح الطرق لاخراج المشاعر السلبية ، تاكد فقط قبل فعل اي شيء انك قادر علي تخطي المشاكل وانها بالنسبة لك كالذرة بالنسبة للجبل فالحياة مليئة بالتجارب ومن تفكر به كثيرا الان مشغول بحياته ولا يتذكر ذلك الموقف الان لان حياته تحمل مشاكل كثيرة اخري وهو مشغول فيها كأي انسان ، واذا عرفت ما يمر به الان ربما تعذره وتسامحه واذا قابلك هو الان وتذكر فعلته ربما يندم ويعترف انه تصرف احمق وقد تطور به العمر الان ويندم علي ما وضعه في هذا الحمق ، ايها الاخ الكريم من فينا بلا اخطاء