التنميل وآلام العضلات

التنميل-آلام-العضلات.jpg

هل شعرت يوما بالخدر "التنميل" في يديك وربما ذراعيك ورجليك؟

هل تقوم من النوم فجأة على ألم وشد عضلي في ساقك عادة في منطقة السمانة او في قدمك؟

هل تشعر أحيانا بالتعب العام والضعف والخمول وعدم القدرة على تأدية يومياتك؟

هذه كلها عادة أعراض التهاب في الأعصاب الطرفية فدعنا نأخذ رحلة لمعرفة الأسباب والعلاج.

الأسباب

  • أشهر سبب سوء التغذية وعدم الحصول على القدر الكافي من الفيتامينات والمعادن فيؤدي هذا لحدوث التهابات وخلل في تجديد الخلايا بشكل عام ونقص الكالسيوم يزيد من تحسس الأعصاب وبالتالي تزيذ معها هذه الأعراض وكذلك مجموعة فيتامينات ب المهمة للأعصاب والنواقل العصبية وفيتامين أ، د، ه، وكذلك نقص الحديد الذي يؤدي لفقر الدم وبالتالي ضعف الانسجة سريعة التجدد في كل مكان و يؤثر على إرواء الأعصاب باحتياجاتها من الغذاء والأكسجين فتقل كفاءتها ويزيد مشاكلها ويشتهر هذا السبب في الأطفال والرياضيين.

  • الاصابة بمرض مقاومة الانسولين او ماقبل السكر او السكر ذاته وخاصة إن كان الشخص لايهتم بالعلاج كما ينبغي فتكون المضاعفات من ضمنها مشاكل التهاب الأعصاب الطرفية.

  • أسباب نفسية وهذه قد تحدث مع أي احد بسبب مشكلة نفسية يمر بها.

الأسباب السابقة هي غالبا الأشهر على الاطلاق ولكن هناك أسباب أخرى أقل انتشارا وعندها تحتاج طبيب متخصص في المخ والأعصاب.

العلاج

  • اضافة طبق صغير او كوب من السلطة لوجبتين او ثلاثة من وجباتك الرئيسية.

  • تناول ثمرتين فاكهة يوميا مقسمتين على وجبتين من وجباتك البينية.

  • شرب السوائل والمياه كل ساعة اثناء النهار مالم يوجد مرض يمنعك.

  • التقليل من السكر الابيض المكرر قدر المستطاع فهو يتسبب بنزول الكالسيوم في البول وحدوث هشاشة عظام وأيضا الاصابة بالسكر ان كان الشخص معرضا لذلك.

  • شرب كوب حليب مالم توجد حساسية او زبادي او لبن رائب مرتين يوميا ويكون نصف دسم للحصول على فيتامين د

  • تناول البروتين الحيواني ولو بنسبة بسيطة ويفضل الأسماك مالم تكن هناك حساسية ثم الطيور ثم الحيوانات وذلك للحصول على فيتامين ب ١٢

  • علاج السبب و إن كنت حاليا تعاني هذا التنميل فتأكد أنك غير مصاب بالسكر بعمل تحاليل سكر صائم من 6 ل 8 ساعات وفاطر بعد الأكل بساعتين وتحليل منحنى السكر وتحليل السكر التراكمي وعرضهم على أخصائي غدد صماء لعمل اللازم ثم زيارة اخصائي تغذية علاجية لمتابعتك غذائيا وعمل صورة دم كاملة وتحليل بول وبراز وعلاج مايطرأ.

  • حقنة فيتامين ب كل خمسة أيام لمدة ثلاثة أشهر ثم أقراص فيتامين ب بالفم إن لم توجد موانع يوميا بعد الافطار حتى تختفي الاعراض ثم تعتمد على الغذاء في ذلك. زيت كبد الحوت كبسولة بعد الغداء يوميا.
 

استشارات طبية منوعة

  • Question
استمرار الوخز والتنميل بعد جلسات العلاج الطبيعي للانزلاق الغضروفي
مخ وأعصاب
شخصت قبل عدة أشهر بانزلاق غضروفي طلب مني عمل جلسات علاج طبيعي خضعت لي ١٥ جلسة ولكن الم الرجل مازال موجود...
الأجوبة
1
  • Question
أعاني من التنميل وخز شديد في الجسم
مخ وأعصاب
تنميل في كامل الجسم لا أتحمله لذلك ألجأ لغسل جسمي بماء بارد ليزول لحظيا في اليوم يأتي أكثر من ثلاثين مرة...
الأجوبة
1
ت
  • Question
التنميل في الاطراف
مخ وأعصاب
حاسس بي تنميل في الأطراف
الأجوبة
3
A
  • Question
نوبات من التنميل والوخزات في الخد الايسر وتحت العين
مخ وأعصاب
منذ اكثر من ثلاث سنوات كانت تاتيني نوبات من التنميل والوخزات في الخد الايسر وتحت العين مع حرقتها ونزول...
الأجوبة
2
ض
  • Question
شعور بالتنميل وصعوبة اخد النفس
باطنية وصدرية
شعور بالتنميل وصعوبة اخد النفس احيانا خاصة عند الجلوس
الأجوبة
3