الأطباء الأكثر مشاركة لهذا اليوم

نفسية وسلوك لا أنام لأكثر من 50 ساعة ولا أشعر بالنعاس

ض

ضيـف

زائر
رقم الاستشارة الطبية: 13016
الجنس
ذكر
العمر
28
الطول
173
الوزن
53
أمراض مزمنة
اكتئاب

أود أن أعرف ما الحل مع عدم النوم والبقاء مستيقظ لأكثر من يومين متواصلين وعدم النعاس على الرغم من ذلك، مع هلوسات بصرية قبيل موعد النوم -غالبًا في اليوم الثالث- تبوء كل محاولاتي للنوم بالفشل الذريع حتى يباغتني النعاس فأنام لمدة 24 ساعة.. وهكذا دواليك.
أعاني من اكتئاب، ونوبات هلع.
ما العمل؟ أريد حلًا غير الأدوية المنومة لأنها لا تُفلح،
هل هذا اختصاص طبيب المخ والأعصاب؟
سبق واستشرت طبيبي النفسي في مدينتي ووصف لي أدوية منومة تسببت لي بالإدمان وأوقعتني بمشكلة أخرى ولم تساعدني أبدًا،
وشكرًا جزيلًا مقدمًا!
 

Dr. Mohammed Al-Frras

اختصاصي بامراض وجراحة الاوعية الدموية
المشاركات
3,486

اضطراب النوم المرافق للاكتئاب هو من اختصاص الطبيب النفسي كما انت بحاجة لتدرب على النوم المنتظم وتجنب المنبهات والسوائل مساء واستخدام الجوال قبل النوم
 

Dr. Samar Essam

طبيب
الطاقم الطبي
المشاركات
2,855

الأمر يحتاج إلى استشارة طبيب النفسية.. مع التدريب على النوم في المساء حتى ولو لم تشعر بالنعاس.. فقط يجب ملازمة الفراش و التفكير في شئ هادئ و تشغيل القرآن الكريم أو الموسيقى أو أي شيء يساعدك على الاسترخاء و النوم في مكان جيد التهوية و هادي و مظلم و أخذ حمام ماء فاتر قبل النوم مباشرة و تجنب شرب المنبهات أو تناول طعام دسم قبل النوم.. و تناول كوب من النعناع مع الينسون المنقوع و المغلي.. و يمكن كوب من اللبن الدافئ.. و عامة تناول التمر حيث يساعد على التخلص من الأرق.. و محاولة ترك الأفكار قبل النوم.. و قد يتطلب الأمر تناول منوم مثل night calm 1 mg... مع التمنيات بدوام الصحة والعافية
 

Dr. Dalia Alkhaldi

طبيبة نساء وتوليد
المشاركات
282

تحتاج استشارة طبيب نفسي اخر يقوم بجلسات نفسيه أيضا مع العلاج أهم خطوه لعلاج صعوبة النوم علاج الإكتئاب أولا
 

Dr. Mohamed Abd Elhak

أخصائي نساء وتوليد
المشاركات
421

أهلا وسهلا بحضرتك.
من الواضح أن الاكتئاب ونوبات الهلع هي السبب الرئيسي في اضطراب النوم عند حضرتك.
يجب عليك استشارة طبيب نفسي اخر للفحص الطبي والتقييم وعمل جلسات العلاج النفسي.
اما انت فيجب عليك الخروج من حالة الاكتئاب وذلك بحضور ندوات ودورات تدريبية عن تنمية الذات والمهارات الشخصية مع ممارسه الرياضه اليوميه والمشى مع الاختلاط بالأسرة والاقارب والمجتمع المدني.
اما بالنسبة للنوم حاول أن تبدأ في التعود علي النوم. الهادي وتجنب تناول أي منبهات سواء ادويه أو مشروبات ويمكن تناول قرص موسيدين قبل النوم كمضاد الحساسية ويعطي ارتخاء العضلات الجسم .
 

Dr. Hayam Abdelhameed

أخصائي أمراض معدية جهاز هضمي وكبد
الطاقم الطبي
المشاركات
52

تحتاج لاستشار طبيب نفسى ومتابعة ما يوصف لك من أدوية حسب استشارة الطبيب ..
ومنع المنبهات نهائيا كالشاي والقهوة والكولا
وألف سلامة على حضرتك
 

Dr. Amany Hosny

طبيب تغذية علاجية
المشاركات
345

الامر يحتاج لزياره الطبيب النفسي وليس فقط لوصف علاج بل لعمل جلسات نفسيه متكرره لان اضطراب النوم مصاحب للاكتئاب فيجب علاج الاكتئاب والانتظام في جلسات العلاج النفسي