تأثير العادة السرية على الدراسة

انا مارست العاده السريه منذ اسبوع ونصف فادت الي نومي طوال تلك الفتره حيث كلما امسك كتابي لكي ابدا بالحفظ انام اريد حلا لذلك كي لا يضيع مستقبلي

 

[Dr. Mohamed Hassan]

التغذية الجيدة مثل الفاكهة و الخضروات و الأسماك و تناول نوع من الفيتامينات مثل رويال جيلى و التوقف عن هذه العادة

 

[Dr. Mohammed Al-Frras]

الامتناع عن ممارسة العادة السرية وعن تخيل الامور الاباحية لانها تشغل مساحة واسعة من الدماغ وتوثر على التركيز

 

[Dr. Rasha Gamal Eldin]

التوقف عنها وعدم تكرارها وعدم رؤية ما يثيرك
مع الانشغال طول الوقت حتي تعبر هذه المرحلة
اخذ فيتامينات عادية وحديد ضروري جدا

 

[Dr. Saja Alweshah]

انصحك بالبدأ بتقليل من ممارسة العادة
ممارسة الرياضه يومياً بمعدل نصف ساعه ثم زيادة المده تدريجياً
القراءة والاستماع الى حديث الاشخاص حيث سيساعدك على التركيز بشكل اكثر
يمكنك استخدام بعض المكملات الغذائية حبه يوميا لمده شهر مع الغذاء الصحي والمتوازن وشرب الماء الكافي يومياً
والتفكير الاكثر في المستقبل ونقاط نجاحك والتركيز على اهداف
في الحياه .

 

[Dr. Shorouk Zamzam]

ابتعد عن ممارسه العاده بالانشغال باشياء اخري لما لها من اضرار نفسبه وجسديه وتاثير علي التركيز وعلي مستقبل فممارسه الرياضه افضل والقراءه اشغل وقتك في شي مفيد

 

[Dr. Rasha Gamal Eldin]

الانشغال باشياء أخري وعدم التفكير او رؤيه ما يثير
الاكل الصحي واخذ فيتامينات وحديد