![إدمان التدخين والنيكوتين Nicotine dependence](https://www.tbeeb.net/health/wp-content/uploads/2019/02/إدمان-التدخين-والنيكوتين-Nicotine-dependence.jpg)
الوسم: الاقلاع عن التدخين
![إدمان التدخين والنيكوتين Nicotine dependence](https://www.tbeeb.net/health/wp-content/uploads/2019/02/إدمان-التدخين-والنيكوتين-Nicotine-dependence.jpg)
![](https://www.tbeeb.net/health/wp-content/uploads/2017/07/stop-smoking.jpg)
لماذا يعد الإقلاع عن التدخين هو الشيء المنفرد الأكثر أهمية الذي يمكنك القيام به لتعيش حياة أطول بصحة وشباب.
التصنيفات
كيف تقلع عن التدخين
من أشد المنبهات الخطرة التي ينبغي الإقلاع عنها السجائر. تحتوي السجائر على مادة النيكوتين بالإضافة إلى 16 مادة كيميائية أخرى تسبب السرطان.
![كيف تقلع عن التدخين | تقليل خطر مرض القلب](https://www.tbeeb.net/health/wp-content/uploads/2013/06/كيف_تقلع_عن_التدخين_تقليل_خطر_مرض_القلب.jpg)
التصنيفات
سيجارة الصباح أشد فتكا
وجد باحثون أميركيون أن الأشخاص الذين يدخنون صباحا بعد الاستيقاظ أكثر عرضة للإصابة بالسرطان، مقارنة بمن يدخن لاحقاً خلال اليوم.
التصنيفات
مضادات أكسدة للمدخنين
![مضادات أكسدة للمدخنين مضادات أكسدة للمدخنين](https://www.tbeeb.net/ph/files/1/health_topics/Stop_Smoking.jpg)
إذا كنت مدخناً فأكثر من تناول فيتامين هـ
يساعد الإكثار من تناول المكملات الغذائية الغنية بفيتامين (هـ E) على تقليل احتمالات الإصابة بسرطان الرئة، فإذا كنت مدخناً فيجب عليك أن تعرف أن ارتفاع مستوى الألفاتوكوفيرول (فيتامين هـ) يقلل من معدلات الإصابة بهذا المرض.
التصنيفات