بعد ممارسة التأمل لفترة، ستبدأ في رؤية أنماط متكررة في عملياتك الذهنية. ومن بين الأفكار المبعثرة التي ترد على خاطرك، ستجد تجميعات تكشف لك نمط إبداعك وما يشتتك عنه.
أثناء تأملك، ربما تجد أن شخصاً معيناً يظهر لك في خواطرك بشكل دائم. قد يكون هذا الشخص فرداً من أفراد عائلتك، أو قد يكون صديقاً لك، أو أي شخص تكن له مشاعر.
بعد أن تختار أسلوب التأمل المناسب لك، سترغب في استخدامه لتحقيق بعض الأهداف الشخصية. من الممكن تحقيق أي هدف من خلال التأمل لأنك تستخدم عقلك أنت كصديق ومجموعة دعم.
من بين التدريبات العديدة التي عرضناها عليك في الفصول السابقة في هذا الكتاب، لاشك أنك قد وجدت أن بعض التدريبات كانت سهلة بالنسبة لك والبعض الآخر بدا مستحيلاً تقريباً، وكانت هناك بعض التدريبات التي تناسبت تماماً مع عقلك وجسدك.
إن استخدام التأمل للتداوي والعلاج يمكن أن يكون مفيداً للغاية على المستوى الشخصي، ويمكن أن يُستخدم التأمل كمكمل لعلاج الآخرين. أولاً، أريد أن أركز على العلاج الذاتي.
التاروت Tarot هو مجموعة من أوراق اللعب تحتوي على صور ورموز تمثل الفضائل والشرور والعناصر الأساسية، وهي تضم مجموعة منظمة من التعبيرات الأساسية والتي يمكن أن تصبح مفيدة للغاية في التأمل.
يمكن أن يصبح التأمل أداة مساعدة رائعة عند التعامل مع الأحلام. فعالم الأحلام غني بالمعلومات عن ذاتك، وعن حياتك، وعن الناس المحيطين بك، وعن علاقتك بالعالم من حولك.
لقد تحدث العديد من الرياضيين عن الحالة البدنية والذهنية المرتفعة التي يصلون إليها من خلال الرياضة التي يمارسونها. ويمكننا أن نرى نظرات البهجة في عيونهم والتي تُنبئ بأنهم كسبوا أكثر من مجرد التنافس والفوز.
إن تأمل المشي موجود في كثير من الثقافات كجزء من الممارسات الروحانية. في بعض الأحيان، يمكن أن ينقلك المشي إلى مكان آخر، سواء مادياً أو روحانياً. وفي بعض الحالات الأخرى، لا ينقلك المشي إلى مكان آخر.
إن طاقة الكونداليني أصيلة في أجسامنا. وهذه الطاقة تكون إما نشطة وإما كامنة. وأثناء عملك مع هاتين الحالتين من الطاقة، فإنك تزيد من إدراكك من خلال نقاط الشاكرا chakra السبع حتى تبلغ النقطة الثامنة، وهي النقطة التي تسمح لك بالسمو فوق الحاجات الجسمانية بكافة أنواعها.