التصنيفات
عزز شبكة علاقاتك الاجتماعية
إليك 8 نصائح عن تعزيز شبكة العلاقات الاجتماعية.
التصنيفات
كن صديقا حقيقيا
إليك 19 نصيحة عن الصديق الحقيقي.
إليك 19 نصيحة عن استغلال العلاقة التي تربط العقل بالجسم.
التصنيفات
جدد روحك
إليك 12 نصيحة عن تجديد الروح.
إن التطورات العلمية الهائلة التي أنجزتها البشرية قد سمحت لها بأن تصل إلى فهم افضل وإدراك أعمق لطبيعة أجسامنا، تشريحها وفيزيولوجيتها وأمراضها، والعلاقة ما بين العوامل الخارجية والداخلية وتأثيرها على صحتنا وحياتنا.
على عكس بقية أنحاء الجسم، يمكن القول إن الشعر للزينة في المقام الأول. وتعزى أهمية الشعر في أغلب الأحيان إلى ثقافتنا. ورغم ذلك، قد تجدين أن حالة شعرك ومظهره يصبحان أولوية أكثر أهمية مع تقدمك في العمر. وقد تصبحين قلقة أيضا بشأن تساقط الشعر.
إنه أول يوم مشمس ودافئ بعد شتاء طويل. وها أنت تخرجين من المنزل للحصول على نفس عميق من الهواء المنعش، وتغلقين عينيك وتديرين وجهك إلى الشمس.
يقول مثل ياباني إننا نبدأ بالشيخوخة حين نتوقف عن التعلم. وتقدم الأبحاث بعض الأدلة الداعمة لهذه الحكمة الشعبية. في الواقع، يكشف أصحاب التعليم العالي عن نفاذ أكبر إلى الرعاية الصحية والنشاطات الترفيهية. ويميل هؤلاء الأشخاص أيضا إلى الأكل بصورة أفضل وعدم التدخين.
تتناول 10 في المئة تقريبا من النساء الأميركيات العلاج البديل للهرمونات. وقد دخلت معظم هذه النساء سن اليأس أو تجاوزنهن. قد يقوم هذا العلاج على تناول الاستروجين فقط، أو مجموعة من الاستروجين والبروجستين. ويكشف العلاج البديل للهرمونات عن فوائد طويلة الأمد، وكذلك عن مخاطر.