ليس الجمال والصِّبا مترادفين. في الواقع، إنّ المثل القديم القائل بأنّ الجمال هو فقط بعمق الجلد صحيحٌ تماماً. ولكن الصِّبا يمتد إلى الصميم. ليست مصادفة أنّ الناس الأصغر سناً يملكون مظهراً فتياً وبشرة طرية.
التصنيف: رشاقة ورياضة | برامج حمية | نظام غذائي
يمكنك أن توفر على نفسك أرطالاً (وأموالاً أيضاً) عندما تتسوق بذكاء وحكمة. إليك بعض الحيل البسيطة التي تساعدك على إبرام أفضل الصفقات، وشراء أفضل الأطعمة التي تحافظ على قوامك.
يشير إياس العضلات إلى انحدارٍ في هرمون النمو الذي يؤثِّر على نموِّك العضلي. يمكن أن تخسر 20 إلى 40 بالمائة من الكتلة العضلية بين العشرين والتسعين من عمرك، وخاصةً إذا كنت لا تمارس الرياضة البدنية.
إن تأهبك وارتداءك للملابس الأنيقة يعد عاملاً حيوياً لزيادة الثقة بالنفس سواء كنت في بداية برنامج إنقاص وزنك، أو بدأ جسمك يتخذ الشكل المناسب.
هل تذكر الطفولة كسلسلة واحدة طويلة من الصحة الجيدة، ومع ذلك أنت تُصاب في حياتك الراشدة بالإنتانات الجيبية، مرةً بعد مرة؟ مع كلّ فقدان هرموني أو عدم توازن كيميائي في الدماغ، تنهار القواعد المنظِّمة لجهازنا المناعي.
أحبّ أن أفكِّر باتصال الدماغ – الجسد كزبدية ذهبية متّصلة بكابل فضي لامع. الدماغ هو الزبدية الذهبية التي تنقل الكهرباء إلى بقية الجسم عن طريق الكابل الفضي الذي يبدأ في العنق ومن ثم يمتد نزولاً على طول الحبل الشوكي.