من الممكن أن تمثل أدوات المطبخ البسيطة والمعرفة البسيطة بمقومات الطهي منخفض الدهون نقطة تحول في الطريقة التي تتناول بها طعامك. ومن الممتع أيضاً أن تتعرف على هذه الجوانب.
التصنيف: رشاقة ورياضة | برامج حمية | نظام غذائي
إن التقنين من الطعام وبذل مجهود أكبر سيؤدي إلى إنقاص الوزن. وإذا زدت من التمارين الرياضية، فستفقد وزنك أسرع.
هل يجعلك اختلال التوازن الهرموني سمينًا؟ منذ سنوات, اعتاد الأطباء وأفراد العائلة والأصدقاء أن يخبروا السيدات اللاتي يعانين مشكلات في الوزن بأن السبب في ذلك اضطرابات هرمونية أو خلل في الغدد
يتزايد مرض السكر على مستوى العالم. ومما يثير القلق أكثر حقيقة أنك قد تعاني من هذا المرض دون أن تدري. إليك علاقة هذا المرض بالحمية ومستويات النشاط.
السعادة قد تعني لنا الثروة، أو النفوذ، أو شعوراً بالسلام، أو سيارة جميلة، أو شريك روح جميلاً، أو عائلة محبّة! السعادة في رأيي هي هدفك المعيَّن.
قد يتراءى لك أن هذه العقاقير التي تشتريها من الصيدلي لفقدان الوزن آمنة، وفعالة، وتخلصك من بعض الدهون. وقد يزعم البعض أنها متاحة هنا بالفعل في شكل مكملات غذائية وبعض العقاقير التي تصرف بوصفات طبية. ما حقيقة هذه الحبوب إذن؟
من الصعب التخلص من الأرطال السبعة المتعثرة هذه سواء كنت على وشك الانتهاء من برنامج إنقاص الوزن أو إذا كانت هذه الأرطال هي الوزن الذي تهدف للتخلص منه.
لا يمكن لأحد سواك أن يفقدك وزنك الزائد، ولكن الأمر سيكون أسهل بكثير إذا كان هناك فريق دعم لمساعدتك. من المهم أن تشعر بأنك لست وحيداً سواء استقيت دعمك من مصدر رسمي، أو من أفراد العائلة والأصدقاء.
إذا كانت هناك علامة صحية على نوع معين من الطعام، فهل هذا يعني أنه بالضرورة مناسب لك؟ هل الدهون المنخفضة في الطعام تعني أنك تستطيع تناول كميات كبيرة منه؟ لا وألف لا.