الكاتب: الطاقم الطبي
نحن مجموعة من الأطباء والمتخصصين في القطاع الصحي، نقوم بتقديم الاستشارات الطبية مجاناً والمعلومات والنصائح الطبية الموثوقة منذ عام 2005، ونستهدف الجمهور العام، المثقفون والمهتمون بشؤون صحة الإنسان. للتفاصيل، اضغط هنا
المبدأ الرئيسي للعلاج بالروائح هو استنشاق روائح معينة يمكنها تغيير حالتك الفسيولوجية. هذا يحدث لأن الرائحة لها تأثير مهم على دماغك؛ وبشكل خاص على جزء بدائي من الدماغ يسمى الجهاز الحوفي والذي يساعد على تنظيم الذاكرة، والإثارة، والمشاعر، وإفراز الهرمونات.
عليك أن تتبع هذه المبادئ الغذائية لتعمل على تطهير جسمك وتنظيفه من السموم بشكل فعال.
أنت تختار كل يوم الأطعمة التي تتناولها. تذكر أن الوقاية خير من العلاج، وبإمكانك تقليل السموم التي تثقل كاهلك بأن تختار تناول أطعمة صحية.
تعد الكبد أهم عضو يعمل على إزالة السموم من الجسم؛ فهي التي تتعامل مع جميع السموم التي تدخل جسمك. وكلما زادت قدرة الكبد على القيام بوظائفها، زادت قدرتك على التخلص من السموم، وذلك بدلاً من تراكمها في الأنسجة الدهنية.
إن الجهاز المناعي أكبر جهاز يساعدك على التمتع بصحة جيدة، فهو الذي يحميك من الفيروسات الجديدة والغريبة المتزايدة والبكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية والفطريات والطفيليات.
إن التعرض للتلوث وأشعة الشمس والضغوط وعمليات الأيض تولد الكثير من الجذور الحرة في أجسامنا. وتؤدى هذه الجذور الحرة إلى الشيخوخة، كما أنها قد تدمر الخلايا والشريط الوراثي (DNA) وتزيد مخاطر الإصابة بالأمراض السرطانية.
من بين التدريبات العديدة التي عرضناها عليك في الفصول السابقة في هذا الكتاب، لاشك أنك قد وجدت أن بعض التدريبات كانت سهلة بالنسبة لك والبعض الآخر بدا مستحيلاً تقريباً، وكانت هناك بعض التدريبات التي تناسبت تماماً مع عقلك وجسدك.
بعد أن تختار أسلوب التأمل المناسب لك، سترغب في استخدامه لتحقيق بعض الأهداف الشخصية. من الممكن تحقيق أي هدف من خلال التأمل لأنك تستخدم عقلك أنت كصديق ومجموعة دعم.