يقوم العلاج بالتنفّس على مجموعة منوّعة من التقنيّات التي تساعدنا على التنفّس بطريقة أكثر حريّة وطبيعيّة وصحّة.
الكاتب: الطاقم الطبي
نحن مجموعة من الأطباء والمتخصصين في القطاع الصحي، نقوم بتقديم الاستشارات الطبية مجاناً والمعلومات والنصائح الطبية الموثوقة منذ عام 2005، ونستهدف الجمهور العام، المثقفون والمهتمون بشؤون صحة الإنسان. للتفاصيل، اضغط هنا
الأيورفيدا هو نظام قديم للعلاج الطبيعي والطبّي نشأ في الهند. وتعني كلمة أيور “الحياة”، أمّا فيدا فتعني “علم”. بالتالي فالأيورفيدا هي علم الحياة – مقاربة شاملة للصحّة والعلاج وطول العيش.
يقوم العلاج بالعطور على استعمال عطور لشفاء الجسد والعقل والنفس. والمصادر الأوليّة للعطور العلاجيّة هي الزيوت العطريّة المقطّرة من الأعشاب والأزهار.
التأكيدات الإيجابيّة هي مجرّد جُمل سريعة، إيجابيّة، تنقل رغبة تودّ تحقيقها. وتشتمل التأكيدات الشائعة الاستعمال على جمل كالتالية: “سيكون نهاري رائعاً اليوم”، أو “أنا ناجِح”، أو “أنا بصحّة جيّدة”.
الضغط الإبري هو فرع من فروع الطبّ الصيني التقليدي، الذي يشتمل أيضاً على الوخز الإبري، العلاج بالأعشاب، وغيره من الطرق العلاجيّة. هدف الضغط الإبري هو موازنة التشي، أي انسياب طاقة الحياة التي تجري في كل الجسم.
بينما يكبر المرء، يصبح من الأسهل أن يزداد وزنه، ومن الأصعب أن يفقده. إليكم بعض الأسباب وراء زيادة الوزن في الكبر، وكيفية الحيلولة دونها.
المبادلات البسيطة للأطعمة، والحد من الأكلات ذات السعرات الحرارية العالية، ودفع المرء نفسه لممارسة حياة أنشط بقدر بسيط من شأنها مساعدتك على تحقيق نتائج واقعية على المدى البعيد فيما يتعلق بإنقاص الوزن. وازن بين هذه النصائح وستبدو وتشعر بأنك أنحف بأقل مجهود ممكن.
ما العلاقة بين النوم وفقدان الوزن؟ أكثر مما تتوقع على الأرجح. ولذا، البس البيجاما. سأغطيك وأشرح لك.
من السهل على المرء أن يحول غطسة في المياه إلى تمرين رياضي. والأهم من ذلك أن رش المياه أثناء السباحة أمر في غاية المتعة لدرجة أنك لن تشعر بأنك تمارس تمريناً رياضياً.
يقال إن السفر يوسع الأفق، ولكنه يمكن أن يؤدي أيضاً إلى زيادة محيط خصرك. إليك السر وراء تمضية رحلة رائعة بعيداً عن السمنة.