توجه إلى قسم الفيتامينات في أية صيدلية أو متجر كبير أو حتى الدكان المحلي، فتعثر حتماً على العلاجات العشبية، مثل عشبة يوحنا، والأخيناسيا، والجنكة والثوم. ويزعم كل واحد من العلاجات العشبية بأنه يساعد مرضاً أو آخر باستعمال “المفعول الطبيعي واللطيف” للأعشاب.
والواقع أن مكملات الأعشاب والفيتامين والمعادن تعتبر كلها مكملات غذائية من قبل إدارة الأغذية والعقاقير الأميركية. ويمكن القول إنها تشبه بعضها من حيث الشكل والعبوّة. وأنت تستعملها أساساً لتحسين صحتك. لكن الفرق يتجلى في إمكانية استعمال الأعشاب لمعالجة عوارض أمراض محددة. في الواقع، إنّك تتناول الفيتامينات مبدئياً للتعويض عن المواد المغذية التي يفتقد إليها غذاؤك.
وأثبتت الدراسات السريرية أن بعض المكملات العشبية آمنة وفعالة. كما كشفت الأبحاث عن عدة أعشاب خطيرة. لكن فاعلية العديد من المكملات الأخرى لم تحسم بعد. ويهدف هذا الكتاب إلى مساعدتك على اتخاذ قرارات مطّلعة بشأن الأدوية العشبية.
إذا اخترت علاجاً عشبياً، إحرص على التحدث مع طبيبك أولاً. وتذكر أيضاً أنه لا يوجد أي بديل لأسلوب العيش الصحي.
تاريخ العلاجات العشبية
تم استخدام الأعشاب لشفاء الجسم والعقل منذ آلاف السنين. في الواقع، كانت الأعشاب أول دواء استخدمه البشر. لكن ما بدأ بمثابة طب شعبي تحوّل اليوم إلى صناعة بمليارات الدولارات في الولايات المتحدة.
وليس هذا بدعة مؤقتة، بل هو اتجاه متأصل الجذور. فقد وجد طب الأعشاب ليبقى. وتستجيب شركات مكملات الأعشاب لذلك من خلال حملات إعلانية كبيرة تهدف إلى بث الوعي. ففي العام 1990، أنفق الأميركيون نحو 500 مليون دولار على مكملات الأعشاب. وفي العام 1997، وصلت المبيعات إلى 5.1 مليار دولار.
لن يصادق الأطباء حتماً على كل علاج عشبي متوافر- لأن بعض هذه العلاجات خطير فعلاً. إلا أن عدداً متزايداً من الأطباء يعملون اليوم على فهم العلاجات العشبية بصورة أفضل ليتمكنوا من مساعدتك على اتخاذ قرارات مطّلعة بشأن رعايتك الصحية.
قوانين محدودة لإدارة الأغذية والعقاقير
لا تخضع المنتجات والمكملات العشبية للمعايير الصارمة نفسها المفروضة على العقاقير. ويمكن تسويقها بعد إثبات محدود للفاعلية أو السلامة. ويستطيع المورّدون إصدار مزاعمهم الخاصة بشأن المنتجات استناداً إلى مراجعاتهم وتفسيراتهم الخاصة للدراسات من دون ترخيص إدارة الأغذية والعقاقير.
كيفية استعمال العلاجات العشبية
قد تكون الأعشاب شعبية، لكن هل هي ملائمة لك؟ يرتبط ذلك بالعشبة وحاجاتك الصحية المحددة. فإذا كنت تفكر في استعمال المكملات العشبية، تذكر النصائح التالية:
● تعرّف إلى المنتجات العشبية التي تريد استعمالها. فالمنتجات العشبية تحتوي على مكوّنات نشطة يمكن أن تؤثر في وظائف جسمك، تماماً مثلما تفعل العقاقير الشائعة وتلك الموصوفة من قبل الطبيب. انتبه أيضاً إلى الجرعات الموصى بها ولا تحاول تخطيها.
● أخبر طبيبك بما تتناوله. فبعض الأعشاب تفضي إلى تأثير سام عند امتزاجها مع عقاقير أخرى شائعة أو موصوفة. تأكد أيضاً من عدم معاناتك من أية مشكلة طبية يتوافر لها علاج طبي حقيقي.
● راقب ما تتناوله. تناول نوعاً واحداً من المكملات كل مرة. دوّن ما تتناوله، ومقداره وكيفية تأثيره فيك. هل يفضي المكمل إلى ما يزعم به؟ هل تعاني من أية تأثيرات جانبية، مثل النعاس أو الأرق أو الصداع أو الغثيان؟
● إقرأ دباجة المحتويات. لا تنتمي كل الأصناف إلى النوعية نفسها. إبحث عن الأحرف U.S.P. التي تعتبر مؤشراَ لالتزام صانع المكمّل بالمعايير المفروضة من قبل هيئة اختبار العقاقير حسب سجل الأدوية بالولايات المتحدة.
● لا تتناولي أية أعشاب إذا كنتِ حاملاً أو ترضعين. لا يجدر بك إجمالاً تناول أية أدوية- موصوفة أو شائعة أو عشبية- إذا كنت حاملاً أو ترضعين إلا إذا وافق الطبيب على ذلك. فالأدوية التي قد تكون آمنة لك كشخص راشد تصبح مؤذية ربما للجنين.
● لا تتوقع نتائج فورية. إقرأ الدباجة لمعرفة المدة التي تحتاج إليها العشبة قبل ظهور تأثيراتها. وتختلف هذه المدة حسب العشبة.
● كن حذراً جداً عند تناول مكملات عشبية مصنوعة أو مستوردة من خارج الولايات المتحدة. تخضع الأعشاب الأوروبية للكثير من القوانين والمعايير. إلا أنه تم العثور على مكوّنات سامة – مثل الرصاص والزئبق والزرنيخ – وكذلك عقاقير موصوفة مثل البريدنيزون (Prednisone)، في بعض المكملات العشبية المصنوعة في بلدان أخرى، ولاسيما الصين والهند.
متى الحاجة إلى تكملة الطب التقليدي
من الناحية المثالية، يفترض أن تعمل العلاجات المكمّلة والطب التقليدي بصورة جيدة معاً- إذ لا يستطيع أي منهما معالجة كل جوانب المشكلة الصحية. فإذا قررت استعمال المنتجات العشبية، فكر في استعمالها للحفاظ على صحة جيدة والتخفيف من العوارض. تابع الاعتماد على الطب التقليدي لتشخيص مشكلة ومعالجة مصدر المرض. بالإضافة إلى ذلك، عليك اللجوء إلى العلاج التقليدي إذا عانيت من مشكلة صحية مفاجئة أو حادة أو مهددة للحياة.
البحث عن الحقيقة
كيف تفصل بين الحقيقة والخيال أثناء تقييم العلاجات العشبية؟ ليس الأمر سهلاً. فبما أن إدارة الأغذية والعقاقير الأميركية لا تفرض القوانين على المكملات العشبية، تختلف نوعيتها وقوتها حسب مختلف الأصناف وحتى من دفعة إلى أخرى في الصنف نفسه. استخدم المصادر المذكورة في الأسفل للحصول على معلومات حديثة وموثوق بها بشأن المكملات العشبية. حاول الالتزام بالصانعين المحليين واختر الأصناف التي تذكر على دباجاتها أنها تحتوي على “مقادير قياسية” من المكوّنات.
لكن طبيبك يبقى المصدر الأفضل بالنسبة إليك. ورغم أن بعض الأطباء يرفضون دعم استعمال الأعشاب، لا تفترض أن طبيبك لن يساعدك. في الواقع، يستطيع طبيبك إطلاعك على الأعشاب الآمنة والفعالة وتلك التي ليست كذلك.
دليلك إلى 15 عشبة شائعة
إن اختيار الطريقة الصحيحة لتلبية حاجاتك في الرعاية الصحية قد يكون تحدياً حقيقياً. في الواقع، تتوافر أمامك الكثير من الخيارات. ويصبح علاج محدد شائعاً في أغلب الأحيان بسبب دليل قصصي. ويصحّ ذلك خصوصاً على العلاجات العشبية.
وهنا أيضاً، يجدر بك إتمام واجباتك قبل تجربة أي مكمل عشبي. إسأل طبيبك عن مصادر موثوقة للمعلومات. إبحث عن الدراسات التي لا يعرف المشاركون فيها ما إذا كانوا يتناولون العشبة أو بديلاً لها (دراسات ثنائية). فهذا يحسم “التأثير الإرضائي” حيث يبدو العقار أنه يجدي نفعاً لمجرّد اعتقادك بأنه كذلك.
وتجرى حالياً في الولايات المتحدة الأميركية العديد من الدراسات الثنائية حول الكثير من الأعشاب الشائعة. وتمت دراسة العديد من الأعشاب في أوروبا. في ما يأتي خلاصات عن المكملات العشبية الخمسة عشر الأكثر مبيعاً في الولايات المتحدة – استعمالاتها، تأثيراتها الجانبية وتحذيراتها. (للحصول على معلومات حول تفاعلات العقاقير.
جذر الثعبان الأسود
الاسم اللاتيني: Cimicifuga racemosa
أسماء أخرى: جذر الأفعى الأسود، جذر الجلجل، جذر الهنود الحمر.
الاستعمالات الشعبية: يكشف جذر الثعبان الأسود عن تأثيرات مماثلة لهرمون الاستروجين الأنثوي. وهو يستعمل للتخفيف من التشنجات التي تسبق الحيض، والدورات الشهرية المؤلمة واضطرابات سن اليأس، مثل نوبات التوهج والقلق والاكتئاب.
ما أظهرته الأبحاث: هناك ثمان دراسات سريرية على الأقل تدعم الاستعمال العلاجي لجذر الثعبان الأسود. لكن تبقى هناك حاجة للمزيد من الدراسات الطويلة الأمد.
التأثيرات الجانبية المحتملة:
● انزعاج في المعدة.
تحذيرات
● لا تتناوليه إذا كنتِ حاملاً. فقد يسبب الإجهاض عند تناوله بجرعات كبيرة.
الأشكال المتوافرة
● جذور طازجة أو مجففة؛ خلاصة سائلة.
الجرعة النموذجية
● 40 ميليغراماً يومياً عبر الفم، لغاية 6 أشهر.
المكوّن النشط
● غير معروف.
الفلفل الأحمر
الاسم اللاتيني: Capsicum annum
أسماء أخرى: الفلفل الحرّيف، البابريكا والفلفل الأحمر.
الاستعمالات الشعبية: تستخدم المراهم المحتوية على الفلفل الأحمر للتخفيف من ألم المفاصل. كما تستخدم أيضاً للتخفيف من تشنجات العضلات والألم الناجم عن القوباء، والألم الذي يلي بتر عضو، والألم الناجم عن تلف في الأعصاب نتيجة داء السكري (المرض العصبي). ويعتقد أن الكابسيسين، أي المكوّن النشط في الفلفل الأحمر، يعمل من خلال سلب خلاياك العصبية من مادة كيميائية اسمها “المادة P” تعتبر مهمة للبعث برسائل الألم.
كما يتم تناول الفلفل الأحمر في شكل حبوب لمعالجة مشاكل المعدة والأمعاء، مثل تشنجات المعدة والغازات وعسر الهضم. ويبدو أنه يحفز إفرازات المعدة والأمعاء في الجهاز الهضمي. كما أنه يزيد من إفرازات الأنف.
ما أظهرته الأبحاث: تدعم الأبحاث استعمال الفلفل الأحمر بمثابة مسكّن للألم. ويبدو أنه فعال جداً في معالجة ألم المفاصل الموجودة قرب سطح الجلد، مثل الأصابع والركبتين والمرفقين. ويكشف ربما عن فوائد علاجية لمشاكل المعدة والأمعاء. لكن تبقى هناك حاجة للمزيد من الأبحاث.
التأثيرات الجانبية المحتملة: لا يوجد مبدئياً أي تأثير جانبي عند استعمال الفلفل الأحمر بالطريقة الصحيحة. لكن في حال المعاناة من أية تأثيرات جانبية أو تفاعلات معاكسة، راجع طبيبك.
تحذيرات:
● دع المرهم بعيداً عن عينيك وأنفك وفمك. إغسل يديك جيداً بعد استعمال المرهم.
● تجنب وضع المرهم على الجلد المجروح لأنه قد يهيّج الجرح.
● عند تناول الفلفل الأحمر في شكل حبوب عبر الفم، قد يسبب التشنجات والإسهال. كما أن تناول جرعات كبيرة على مدى فترات طويلة قد يسبب مشاكل مزمنة في المعدة أو الأعصاب أو يتلف الكليتين أو الكبد.
الأشكال المتوافرة
● كريم ومراهم محتوية على 0.25% إلى 0.75% من الكابسيسين.
● طازج ومجفف.
● خلاصة سائلة.
الجرعة النموذجية
● مرهم- يوضع 3 إلى 4 مرات يومياً. يجب الانتظار عادة مدة أسبوع إلى أسبوعين قبل الشعور بانخفاض ملحوظ للألم.
● أقراص/كبسولات: تختلف الفاعلية. إتبع تعليمات الصانع.
المكوّن النشط: الكابسيسين
الأخيناسيا
الاسم اللاتيني: فصيلة Echinacea (3 أنواع – Echinacea purpurea، Echinacea pallida، Echinacea angustifolia).
أسماء أخرى: الزهرة المخروطية، الردبكية، جذر سامبسون.
الاستعمالات الشعبية: تستخدم الأخيناسيا مبدئياً للزكام والانفلونزا. كما تستعمل للمساعدة على شفاء الجروح.
ما أظهرته الأبحاث: كشفت الأبحاث أن Echinacea purpurea وEchinacea pallida لا يحولان ربما دون الزكام والانفلونزا. لكنهما قد يقصران من المدة والتواتر. أما Echinacea angustifolia فلا يكشف عن فوائد علاجية مدعومة بوثائق. وكشفت الدراسات أن Echinacea purpurea يعالج بفاعلية التهابات المجرى البولي والجروح. واللافت أنه تتوافر معلومات حول فاعلية أوراق الأخيناسيا أكثر من جذورها.
التأثيرات الجانبية المحتملة:
● تهيج في الامعاء
● إسهال
● طفح جلدي في حال استعماله موضعياً
● قد يقمع جهاز المناعة في حال استعماله بشكل اعتيادي.
تحذيرات:
● لا تتناول الأخيناسيا لأكثر من 8 أسابيع دفعة واحدة. فقد يسمم كبدك.
● بما أن الأخيناسيا يحفّز جهاز المناعة، لا تتناوله إذا كنت تعاني من داء السكري، أو التصلب المتعدد، أو اللوكيميا، أو الأيدز أو أمراض جهاز المناعة، مثل التهاب المفاصل الروماتيزمي أو داء الذؤابة الحمراء.
● عند استعمال الأخيناسيا بشكل منتظم، قد يحفز جهاز المناعة بإفراط ومن ثم يقمعه. وتشير الدراسات الحديثة إلى أنه مع الاستعمال الطويل الأمد، قد تقمع الأخيناسيا خلايا ” T ” – وهي نوع من خلايا الدم البيضاء التي تساعد على محاربة الالتهاب.
● تجنّب تناول الأخيناسيا إذا كان لديك حساسية لفصيلة اللؤلؤية، بما في ذلك الرجيد والبابونج وزهرة الذهب.
● تجنبي تناوله إذا كنتِ حاملاً.
الأشكال المتوافرة:
● شاي (من الجذور المسحونة).
● عصير أو خلاصة كحولية (يتم تذويب العشبة في كحول حبوب) – وهو الشكل الأكثر فاعلية.
الجرعة النموذجية:
● خلاصة كحولية- 900 ملغ (60 قطرة) عبر الفم، 3 مرات يومياً.
● عصير: 1.25 إلى 1.75 ملعقة صغيرة (6 إلى 9 ملغ) عبر الفم كل يوم.
المكوّن النشط: غير معروف.
الأقحوان
الاسم اللاتيني: Tanacetum parthenium
أسماء أخرى: ورقة الريش، لؤلؤية منتصف الصيف
الاستعمالات الشعبية: تستخدم أوراق الأقحوان للحؤول دون صداع الشقيقة (الصداع النصفي). ويبدو أن المكوّن النشط في الأقحوان، أي البارثينوليد، يدفع العضلات الناعمة في الأوعية الدموية في رأسك إلى التفاعل بصورة أقل مع المواد الكيميائية التي قد تسبب الصداع.
ما أظهرته الأبحاث: تشير الأبحاث إلى أن الأقحوان يخفف من تواتر صداع الشقيقة (الصداع النصفي) وحدّته عند تناوله وفق المقدار اليومي الموصى به.
التأثيرات الجانبية المحتملة:
● انفعال شديد
● تهيج المعدة
● طفح جلدي نتيجة الاحتكاك بالعشبة.
تحذيرات:
● لا تتناوليه إذا كنتِ حاملاً. فقد يسبب الإجهاض.
الأشكال المتوافرة:
● مسحوق الأوراق
● شاي
● أقراص/كبسولات
الجرعة النموذجية:
● مسحوق الأوراق – نصف ملعقة صغيرة يومياً عبر الفم. يجب حفظه في وعاء مغلق بإحكام.
● أقراص/كبسولات – إختر المنتجات المحتوية على 0.2% على الأقل من البارثينوليد واتبع تعليمات الصانع.
المكوّن النشط: البارثينوليد. تبرز الحاجة إلى المزيد من الدراسات لتحديد المكونات النشطة الأخرى المحتملة.
الثوم
الاسم اللاتيني: Allium sativum
الاستعمالات الشعبية: يستخدم الثوم لخفض مستوى الكولسترول والتخفيف من تكوّن جلطات الدم في الشرايين الضيقة. كما يستخدم أيضاً للتخفيف من عوارض التهاب أعلى الجهاز التنفسي بسبب مفعوله المضاد للجراثيم.
ما أظهرته الأبحاث: ثمة دراسات عدة تدعم استعمال الثوم لخفض مستوى الكولسترول والتخفيف من تكوّن جلطات الدم. لكن يجب أن تحتوي مكملات الثوم على الأليسين- أي المكوّن النشط في الثوم.
وتشير الدراسات الأولية إلى أن الثوم قد يكون مفيداً في الحؤول دون السرطان من خلال تحفيز جهاز المناعة وإعاقة نمو الخلايا الخبيثة.
ولسوء الحظ، يكشف الثوم عن أكبر فاعلية عند تناوله نيئاً وبمقادير كبيرة.
التأثيرات الجانبية المحتملة:
● تهيج في المعدة
● مشاكل في الأمعاء
● حرقة في الفم
● رائحة كريهة للنَفَس والجسم
تحذيرات:
● لا تستخدمه إذا كنت تتناول عقاقير مضادة للتخثر (بما في ذلك تناول الأسبيرين بانتظام).
الأشكال المتوافرة:
● ثوم طازج
● أقراص
● زيت الثوم
● خلاصة كحولية
الجرعة النموذجية:
● طازج- ¾ ملعقة صغيرة (4 غرامات أو فص واحد كبير) عبر الفم يومياً.
● زيت الثوم- 8 ملغ عبر الفم كل يوم.
● أقراص/كبسولات- تختلف قوة المستحضرات التجارية. إتبع تعليمات الصانع. وتأكد من احتواء الأقراص على 1.3 في المئة على الأقل من الأليسين.
المكوّن النشط: الأليسين والأجوين.
الزنجبيل
الاسم اللاتيني: Zingiber officinale
الاستعمالات الشعبية: يتم تناول الزنجبيل عادة للتخفيف من الغثيان وعسر الهضم. ويعتبر الجذر الجزء الطبي من النبتة.
ما أظهرته الأبحاث: كشفت الأبحاث أن الزنجبيل قد يكون فعالاً في الحؤول دون الغثيان المرتبط بدوار البحر ودوار الحركة والبنج. يجب تناوله قبل 30 دقيقة من أي نشاط قد يسبب هذه الأشكال من الغثيان. لكن إحدى الدراسات وجدت أن الزنجبيل مفيد في معالجة الأشخاص المصابين أصلاً بدوار البحر.
ولا يوجد أي بحث يدعم استعماله في معالجة الغثيان المرتبط بالعلاج الكيميائي أو الحؤول دونه.
التأثيرات الجانبية المحتملة:
● حرقة فم
● ازدياد الحساسية في التذوّق
تحذيرات:
● لا يوصى به لدوار الصباح، خصوصاً إذا كان لديك تاريخ من اضطرابات النزف أو الإجهاض. قد يسبب النزف أو يعيق نمو الجنين. لكن تبقى هناك حاجة إلى المزيد من البيانات الحاسمة. أما المقادير الصغيرة من الزنجبيل المستخدمة عادة لإضافة نكهة على الطعام فتعتبر آمنة بالنسبة إلى النساء الحوامل.
● إذا كنت تعاني من حصى المرارة، تحدث إلى طبيبك قبل استعماله. فالزنجبيل يزيد من إنتاج العصارات الهضمية.
● إذا كنت تنتظر الخضوع لعملية جراحية، توقف عن تناول الزنجبيل قبل أسبوعين إلى 3 أسابيع من موعد الجراحة. فالزنجبيل قد يزيد من خطر النزف إذا كنت تتناوله بانتظام.
الأشكال المتوافرة:
● زنجبيل مجفف (مفروم، مسحوق، خلاصة مسحوقة)- الشكل الأكثر فاعلية.
● زنجبيل محلّى
● شاي
الجرعة النموذجية:
● زنجبيل مجفف – 2 إلى 4 غرامات يومياً عبر الفم.
المكوّن النشط: زيت متطاير يحتوي على هيدروكربونات منها الزنجبيرين والبابسابولين، وكحول.
الجنكة
الاسم اللاتيني: Ginkgo biloba
الاستعمالات الشعبية: تستعمل الجنكة لمعالجة العوارض المرتبطة بتضاؤل تدفق الدم إلى الدماغ، ولاسيما عند الكبار في السن. وتشمل هذه العوارض فقدان قصير الأمد للذاكرة، دوار، طنين في الأذنين، صداع، اكتئاب وقلق. كما يستخدم أيضاً للتخفيف من مشاكل الدورة الدموية في الساقين.
ما أظهرته الأبحاث: كشفت عدة أبحاث أن الجنكة تحسّن تدفق الدورة الدموية إلى الدماغ والذراعين والساقين. لا تزال هناك حاجة إلى المزيد من الدراسات حول تأثير الاستعمال الطويل الأمد. واللافت أن خلاصة الجنكة المركزة هي الوحيدة الفعالة. أما أوراق الجنكة فتحتوي على مقادير صغيرة جداً من المكونات النشطة.
التأثيرات الجانبية المحتملة:
● تشنجات في العضلات
● تشنجات
● مشاكل هضمية خفيفة
● حساسيات في الجلد
● نزف
تحذيرات:
● لا تستعملها إذا كنت تتناول أدوية مضادة للتخثر (بما في ذلك تناول الأسبيرين بانتظام).
● يوصي أطباء مايو كلينك بتفادي استعمال الجنكة إذا كنت تتناول مدراً للبول. فالجنكة قد ترفع ضغط الدم في حال استعمالها مع هذا العقار.
● لا تتناوليها إذا كنتِ حاملاًَ.
الأشكال المتوافرة:
● سائل
● أقراص
الجرعة النموذجية: 120 ملغ عبر الفم كل يوم. تختلف قوة المنتجات التجارية بين نوع وآخر. إتبع تعليمات الصانع.
اشترِ المنتجات التي تحتوي على إحدى الخلاصات التالية المنتجة من قبل شركات ألمانية:
● E Gb761 (Willmar Schwabe)
● LI 1370 (Lichtwer Pharms)
المكوّنات النشطة: فلافونويد مثل فلافونات الجنكة أو الغليكوسيد، وتربينويد مثل الجنكوغوليد والبالابوليد.
الجينسنغ
الاسم اللاتيني: Panax ginseng، Panax quinquefolius، Panax japonicus، Panax notoginseng
الاستعمالات الشعبية: يستعمل الجينسنغ لزيادة الطاقة والقوة الجنسية والتخفيف من الإجهاد وتأثيرات الشيخوخة
ما أظهرته الأبحاث: لا يوجد دليل علمي يثبت أن الجينسنغ يحسّن القدرة على الاحتمال أثناء التمارين، أو الأداء الرياضي أو الأداء الجنسي. لكنه قد يحسّن الحس الإجمالي للرفاهة. وقد أجريت معظم الدراسات على عشبة Panax ginseng
التأثيرات الجانبية المحتملة: لا يوجد مبدئياً أي تأثير جانبي عند اعتماد الاستعمال الصحيح. لكن إذا عانيت من أية تأثيرات جانبية أو تفاعلات معاكسة، راجع الطبيب.
تحذيرات:
● لا تستعملها أي العشبة لأكثر من 3 أشهر ولا تتخط الجرعات اليومية القصوى الموصى بها.
● تشير بعض الدراسات إن عشبة الجينسنغ قد ترفع مستويات الاستروجين عند النساء. لا تتناوليها إذا كنت تعانين من مرض مرتبط بالاستروجين، مثل سرطان الثدي.
● لا تتناوله إذا كنت تعاني من ارتفاع غير مضبوط لضغط الدم. فالجينسنغ قد يرفع ضغط الدم.
الأشكال المتوافرة:
● جذور (مجففة أو مقطعة إلى شرائح)
● أنواع من الشاي
● أقراص/كبسولات من خلاصة الجذور
الجرعة النموذجية:
● جذور أو كبسولة – غرام واحد عبر الفم مرتين كل يوم فيما المعدة فارغة- في الصباح والمساء.
إبحث عن المنتجات المحتوية على الجنسنوسيد، أي المركبات الكيميائية النشطة الموجودة في الجنسة. فبعض منتجات ” الجينسنغ” لا تحتوي إطلاقاً على الجينسنغ.
المكوّنات النشطة: 17 غليكوسيد سابونين تريتربونيد (جنسنوسيد).
الخاتم المذهب
الاسم اللاتيني: Hydrastis canadensis
أسماء أخرى: بلسان العين، التوت الأرضي، الطلاء الهندي، جذر اليرقان، الجذر الأصفر.
الاستعمالات الشعبية: يستعمل الخاتم المذهب لمعالجة القروح الأكّالة وقروح الحنجرة والتهابات أعلى الجهاز التنفسي. ويعتقد أن بعض مكوّنات الخاتم المذهب، مثل البربرين، تعمل بمثابة مضاد حيوي وتقتل مجموعة منوعة من الجراثيم. كما يستخدم الخاتم المذهب بمثابة مليّن خفيف للأمعاء وعلاج مضاد للالتهاب.
ما أظهرته الأبحاث: لا يوجد دليل علمي يثبت جدوى الخاتم المذهب.
التأثيرات الجانبية المحتملة:
عند تناول الخاتم المذهب بجرعات كبيرة، قد يسبب:
● الغثيان
● التقيؤ
● الإسهال
● العصبية
● الاكتئاب
تحذيرات:
قد يكون الخاتم المذهب ساماً، خصوصاً عند تناول خلاصة شديدة القوة أو عند تناوله بجرعات كبيرة لفترات طويلة. وإلى حين إنجاز المزيد من الأبحاث لإثبات فاعلية الخاتم المذهب، يوصي أطباء مايو كلينك بعدم استعماله.
الأشكال المتوافرة:
● أقراص/كبسولات
● خلاصة سائلة
الجرعة النموذجية:
● أقراص/كبسولات – 4 إلى 6 غرامات عبر الفم كل يوم، إذا قررت تناوله. وتختلف القوة بين منتج وآخر. إتبع تعليمات الصانع.
● خلاصة سائلة – 4 إلى 6 ملل عبر الفم كل يوم، إذا قررت تناوله. وتختلف القوة بين منتج وآخر. إتبع تعليمات الصانع.
المكوّن النشط: بربرين
الزعرور البري
الاسم اللاتيني: Crataegus species
اسم آخر: الزعرور الأبيض
الاستعمالات الشعبية: يستخدم الزعرور البري للمساعدة على الحؤول دون ألم الصدر (الخناق) وتحسين عمل القلب عند المصابين بقصور مزمن وإنما خفيف في القلب.
ما أظهرته الأبحاث: كانت الدراسات الأميركية حول الزعرور البري قصيرة الأمد وغير حاسمة. إلا أن الدراسات الأوروبية تشير إلى قدرة الزعرور البري على توسيع الأوعية الدموية، والسماح بوصول المزيد من الأوكسيجين والدم إلى القلب. وهذا يقوّي خفقان القلب، ويزيد قليلاً من سرعته. وعند توسيع الأوعية الدموية، يبدو أن الزعرور البري يساعد الدورة الدموية وقد يخفض ضغط الدم.
التأثيرات الجانبية المحتملة: لا يوجد مبدئياً أي تأثير جانبي عند اعتماد الاستعمال الصحيح. لكن إذا عانيت من أية تأثيرات جانبية أو تفاعلات معاكسة، راجع الطبيب.
تحذيرات:
● يستعمل الزعرور البري بمثابة علاج طويل الأمد للمراحل الأولى من قصور القلب الاحتقاني. استخدمه فقط تحت إشراف الطبيب. وإذا ساورتك الشكوك بشأن ألم الصدر أو صحة قلبك، راجع الطبيب للخضوع لفحص شامل. فمرض القلب هو مشكلة خطيرة ولا يجدر بك معالجة العوارض بنفسك أو تجاهل الفوائد الموثوقة للعقاقير الموصوفة.
الأشكال المتوافرة:
● خلاصات سائلة ومجففة مستخرجة من أزهار الزعرور البري وأوراقه وثماره.
إحرص على اختيار مستحضر مشتمل على المكوّنات الثلاثة، أو على الأوراق والأزهار. فخلاصات الأوراق أو الثمار أو الأزهار وحدها ليست فعالة.
الجرعة النموذجية: تختلف قوة المنتجات التجارية بين نوع وآخر. إتبع تعليمات الصانع. ويفترض مبدئياً أن تتناول الزعرور البري لغاية 6 أسابيع قبل الإحساس بالفوائد. تحدث إلى طبيبك بشأن الجرعة الملائمة لك.
المكوّن النشط: الفلافونويد، ولاسيما بروسيانيدان أولغومريك.
فلفل الكاوة
الاسم اللاتيني: Piper methysticum
اسم آخر: الكاوة
الاستعمالات الشعبية: يستخدم فلفل الكاوة لمعالجة الأرق والعصبية. كما يستخدم أيضاً للتخفيف من القلق.
ما أظهرته الأبحاث: تدعم الدراسات الفائدة العلاجية للكاوة. وتعمل المكونات النشطة للكاوة- أي لاكاتون الكاوة- بمثابة مسكّن ومرخٍ للعضلات.
التأثيرات الجانبية المحتملة:
مشاكل في المعدة والأمعاء، مثل تهيج المعدة.
● حساسية في الجلد.
● عند تناول جرعات كبيرة أو الاستعمال الطويل الأمد، يحدث اصفرار في الجلد والشعر والأظافر.
● توسع البؤبؤ وصعوبة في التركيز.
● فقدان التوازن.
تحذيرات:
● لا تتعد الجرعة اليومية القصوى الموصى بها، ولا تتناول الكاوة لأكثر من 3 أشهر من دون إشراف طبيب.
● الكاوة تؤدي للإكتئاب. لا تتناولها إذا كنت تعاني من الاكتئاب لأنها قد تزيد من خطر انتحارك.
● بما أن الكاوة تعمل بمثابة مسكّن، لا تتناولها وتشغل الآلات أو تقود السيارة.
● لا تمزج الكاوة مع الكحول أو المسكنات أو المنوّمات. فهذه الأخيرة قد تزيد من المفعول المسكن للكاوة.
الأشكال المتوافرة:
● خلاصة
● جذر مسحوق
الجرعة النموذجية:
● 60 إلى 120 ملغ عبر الفم كل يوم من المكوّن النشط في الكاوة (تحقق من الدباجة). تختلف قوة المنتجات التجارية بين نوع وآخر. إتبع تعليمات الصانع. تناول الجرعة قبل الخلود إلى النوم بحيث لا تؤثر في نشاطاتك اليومية العادية.
المكوّن النشط: لاكتون الكاوة.
شوك اللبن
الاسم اللاتيني: Silybum marianum
أسماء أخرى: بخور مريم، شوك العذراء
الاستعمالات الشعبية: يستخدم شوك اللبن لمعالجة فقدان الشهية، واضطرابات الكبد والمرارة.
ما أظهرته الأبحاث: تدعم الدراسات فائدة شوك اللبن في معالجة اضطرابات الكبد. فالمكون النشط الرئيسي في شوك اللبن، أي السيليمارين، يحمي الكبد من بعض المواد السامة. ويحول السيليمارين دون دخول السموم إلى الكبد ويحفز نمو خلايا جديدة صحية لإصلاح الضرر الذي يحصل في الكبد.
التأثيرات الجانبية المحتملة: لا يوجد مبدئياً أي تأثير جانبي عند اعتماد الاستعمال الصحيح. لكن إذا عانيت من أية تأثيرات جانبية أو تفاعلات معاكسة، راجع الطبيب.
تحذيرات: غير محددة
الأشكال المتوافرة:
● كبسولة
الجرعة النموذجية:
● 200 إلى 400 ملغ من السيليمارين عبر الفم يومياً (200 ملغ من الخلاصة في شكل كبسولة توفر 140 ملغ من السيليمارين). إتبع تعليمات الصانع لمعرفة الجرعة الملائمة.
المكوّن النشط: السيليمارين
عشبة يوحنا
الاسم اللاتيني: Hypericum perforatum
أسماء أخرى: كهرمان، عشبة الماعز.
الاستعمالات الشعبية: تستخدم عشبة يوحنا لمعالجة الاكتئاب الخفيف إلى المعتدل
ما أظهرته الأبحاث: ثمة دراسات عديدة تدعم فائدة عشبة يوحنا في معالجة الاكتئاب الخفيف إلى المعتدل. وقد تبين أنها فعالة بقدر بعض مضادات الاكتئاب الموصوفة وتكشف في الوقت نفسه عن تأثيرات جانبية أقل. إلا أن الدراسات تظهر أيضا أن عشبة يوحنا قد لا تمتزج بصورة جيدة مع مختلف أنواع الأدوية الموصوفة. وقد تؤثر كثيراُ في تركيز الدواء في دمك.
التأثيرات الجانبية المحتملة:
● حساسية لضوء الشمس في حال تناولها بجرعات كبيرة لفترات طويلة.
● حكاك
● تعب
● زيادة في الوزن
● صداع
● انتفاخ
● إمساك
تحذيرات:
● إذا ظننت أنك تعاني من الاكتئاب، راجع طبيبك. فالاكتئاب مرض خطير، ولا يجدر بك معالجته بنفسك. تحدث إلى طبيبك قبل تناول عشبة يوحنا لمعالجة عوارض الاكتئاب. فالطبيب يرغب في معرفة ما إذا كانت توجد مشكلة باطنية تسبب الاكتئاب.
● إذا لم تشعر بالتحسن بعد تناول عشبة يوحنا لمدة شهر أو شهرين، تحدث مجدداً إلى طبيبك.
● لا يوصى بها لمعالجة الاكتئاب الشديد.
الأشكال المتوافرة:
● خلاصة (مسحوق، سائل، أقراص)
● أقراص/كبوسلات
● عشبة مجففة
الجرعة النموذجية:
● خلاصة- 300 ملغ عبر الفم، ثلاث مرات يومياً.
المكوّنات النشطة: توجد فيها عدة مكونات نشطة. والهيبرفورين هو أحد المكونات الخاضعة للأبحاث.
البلميط المنشاري
الاسم اللاتيني: Serenoa repens
اسم آخر: Sabel
الاستعمالات الشعبية: يستخدم البلميط المنشاري للتخفيف من عوارض تضخم البروستات.
ما أظهرته الأبحاث: تشير الأبحاث إلى أن البلميط المنشاري قد يخفف من عوارض التضخم غير السرطاني لغدة البروستات. ويساعد على تحسين تدفق البول وتفريغ المثانة.
التأثيرات الجانبية المحتملة:
● تهيج المعدة
تحذيرات:
● تحدث إلى طبيبك قبل استعماله. وإذا بقي التضخم الحميد لغدة البروستات من دون معالجة أو تمت معالجته بطريقة خاطئة، قد يفضي إلى مشاكل أكثر خطورة، مثل الالتهاب.
الأشكال المتوافرة:
● خلاصة زيوت ثمار البلميط المنشاري.
● ثمار مسحوقة
● أقراص/كبسوات
الجرعة النموذجية:
● خلاصة الثمار- 320 ملغ عبر الفم كل يوم.
● ثمار مسحوقة- غرام إلى غرامين عبر الفم كل يوم.
المكوّنات النشطة: غير معروفة بعد، لكنها موجودة في المركبات الزيتية للثمار.
الناردين
الاسم اللاتيني: Valeriana officinalis
أسماء أخرى: العشبة الشافية، ذيل الديك، رقيب الشمس، جذر فاندال.
الاستعمالات الشعبية: يستخدم الناردين لمعالجة الأرق والعصبية والقلق. وهو يرخي العضلات.
ما أظهرته الأبحاث: كشفت بعض الدراسات القليلة أن الناردين قد يشجع على النوم. لكن تبرز الحاجة إلى المزيد من الأبحاث.
التأثيرات الجانبية المحتملة:
● مشاكل في الجهاز الهضمي.
عند الاستعمال الطويل الأمد:
● صداع
● أرق
● تهيج
● توسع البؤبؤ
تحذيرات: غير معروفة
الأشكال المتوافرة:
● جذر مجفف
● خلاصة كحولية
الجرعة النموذجية:
● جذر مجفف: 2 إلى 3 غرامات عبر الفم، موزعة على جرعتين أو 3 جرعات كل يوم
● خلاصة كحولية – ترتبط الجرعة بقوة الخلاصة. إتبع تعليمات الصانع
المكوّنات النشطة: غير معروفة بعد، لكنها على الأرجح مجموعة من مركبات الزيت المتطاير
تفاعلات الأعشاب والعقاقير: ما يجدر بك معرفته
رغم أن مكملات الأعشاب “طبيعية”، وتعتبر بالتالي غير مؤذية على الصعيد الشعبي، فإنها تحتوي على مكوّنات نشطة قد لا تمتزج بأمان مع العقاقير الموصوفة أو الشائعة. أخبر طبيبك بكل المكملات العشبية التي تتناولها.
بالإضافة إلى ذلك، قد تزيد بعض المشاكل الطبية من خطر تعرضك للتأثيرات المعاكسة إذا تناولت منتجات عشبية. تحدث إلى طبيبك قبل تناول أية منتجات عشبية إذا كنتِ امرأة حاملاً أو ترضعين، أو تعاني من أحد الأمراض التالية:
● ارتفاع ضغط الدم
● مشكلة تخثر الدم
● مشاكل في الغدة الدرقية
● داء السكري
● اكتئاب أو مشاكل نفسية أخرى
● مرض في القلب
● صرع
● داء باركنسون
● المياه الزرقاء (الغلوكوما)
● تضخم غدة البروستات
● تاريخ للسكتة الدماغية
الأعشاب والجراحة
قد تكون مكمّلات الأعشاب خطيرة بقدر العقاقير الموصوفة والشائعة حين يتعلّق الأمر بتفاعلها مع المخدّر. لذا، إحرص على إخبار طبيبك بكل العقاقير- بما في ذلك المكملات العشبية- التي تتناولها (والمقدار الذي تتناوله) بأسرع وقت ممكن إذا كنت تنوي الخضوع لعملية جراحية. وحسب الجمعية الأميركية لأطباء التخدير، يمكن أن تؤثر الأعشاب التالية في خفقان القلب وضغط الدم:
● الجينسنغ – قد تسبب خفقاناً سريعاً للقلب وترفع ضغط الدم.
● الخاتم المذهب – قد يرفع ضغط الدم أو يزيد من ارتفاعه.
● الإيفيدرا – قد يرفع ضغط الدم ويسرّع خفقان القلب. يستخدم الإفيدرا عموماً بمثابة قامع للشهية.
● السوس – قد يرفع ضغط الدم. ولا يجدر بك الخلط بين هذه العشبة والسوس المحلّى الذي يحتوي على القليل من السوس الحقيقي أو لا شيء منه على الإطلاق. يستخدم السوس (Glycyrrhiza glare) عموماً لمعالجة ألم المعدة.
أما الأعشاب التالية فتزيد من خطر النزف لديك:
● الثوم
● الزنجبيل
● الجنكة
● الأقحوان
توقف عن تناول المكملات العشبية قبل أسبوعين أو ثلاثة أسابيع على الأقل من موعد الجراحة للسماح لها بالاختفاء تماماً من جسمك. وإذا كان هذا الأمر مستحيلاً، أحضر معك المنتج العشبي في وعائه الأصلي إلى المستشفى بحيث يتمكن الطبيب المخدّر من معرفة ما تتناوله بالضبط.
لا تمزجها
في ما يأتي 10 أعشاب والعقاقير الموصوفة والشائعة التي يجدر بك عدم خلطها معها:
| المكمل العشبي | العقاقير الواجب تفادي خلطها معها | المخاطر المحتملة عند المزج |
| الأقحوان، الثوم، الزنجبيل، الجنكة | الأسبيرين التيكلوبيدين (Ticlid) الكلوبيدروجيل (Plavix) الديبيرادامول (Persantine) وارفارين (Coumadin) |
يزيد من التأثير المضاد للتخثر لهذه العقاقير وقد يسبب نزفاً مفاجئاً ومفرط |
| عشبة يوحن | مضادات الاكتئاب إيدينافير القامع للبروتياز المستخدم لمعالجة الأيدز ديجوكسين (سترويد يؤثر في القلب) ثيوفيلين (دواء للربو) سيكلوسبورين (قامع للمناعة) فينبروكومون (مضاد للتخثر) |
عند امتزاجها مع بعض مضادات الاكتئاب (قامعات السيروتونين)، قد تسبب فائضاً في السيروتونين (تناذر السيروتونين). وتشمل العوارض النموذجية الصداع وتهيج المعدة والأرق. ومع العقاقير الأخرى، تعيق عشبة يوحنا استقلاب العقاقير، إما بزيادة تركيزها في الجسم أو تخفيضه |
| إفيدر | كافيين مزيلات الاحتقان منشطات عقاقير القلب مضادات الاكتئاب |
قد يزيد من خطر النوبات القلبية، والسكتات، ونوبات التشنج أو الموت. وعند مزجه مع هذه العقاقير، يصبح الأمر أكثر خطورة |
| جينسنغ | وافارين (كومادين) سولفات فينيلزين (مضاد للاكتئاب) استروجينات سترويد قشري ديجوكسين |
عند استخدامها مع الوفارين، قد تزيد من خطر مشاكل النزف. وعند استعمالها مع سولفات الفينيلزين، قد تسبب الصداع والارتعاش والسلوك الجنوني عند استعمالها مع الاستروجين أو السترويد، قد تسبب الإدمان عند استعمالها مع الديجوكسين، قد تعيق المفعول الصيدلي للعقار أو القدرة على مراقبة نشاطه |
| فلفل الكاوة | مسكّنات حبوب منوّمة مضادات للذهان الكحول عقاقير مستخدمة لمعالجة القلق عقاقير مستخدمة لمعالجة داء باركنسون |
قد يسبب الإدمان. وعند دمجه مع هذه العقاقير، قد تفضي الكاوة إلى تسكين عميق، وفي بعض الحالات، إلى الغيبوبة |
| الأخيناسي | سترويدات الأيض البنائي أميودارون (مستخدم لمعالجة عدم انتظام خفقان القلب) ميثوتريكسات (مستخدم لمعالجة التهاب المفاصل الروماتيزمي) كيتوكونازول (عقار مضاد للفطريات) سيكلوسبورين (قامع للمناعة) |
قد يسمم الكبد وينبغي عدم دمجه مع عقاقير أخرى قد تسبب ضرراً في الكبد. وبما أن هذه العشبة تنشط جهاز المناعة، يمكن ان تعيق تأثيرات الأدوية القامعة للمناعة |
| الفلفل الأحمر | قامع ACE (عقار مستخدم لمرض الكلية الناجم عن السكري، وقصور القلب، وارتفاع ضغط الدم) ثيوفيلين |
قد يزيد من امتصاص هذه العقاقير ومفعولها. قد يسبب أيضاً السعال مع قامع ACE |
حبوب الحمية العشبية: هل تجدي نفعاً؟
يستخدم العديد من الأشخاص المنتجات العشبية للتخلص من الوزن الزائد. لكن لا توجد لسوء الحظ “حبة سحرية” للتخلص من الوزن. وتتجلى الطريقة المثلى والأكثر أماناً للتخلص من الوزن الزائد والحفاظ على الوزن الجديد في الأكل الجيد وممارسة التمارين.
إذا قررت استعمال منتجاً عشبياً للتخلص من الوزن، اتخذ الاحتياطات نفسها التي تعتمدها مع أي عقار آخر موصوف للتخلص من الوزن الزائد.
وتزعم عدة منتجات عشبية بأنها تقمع الشهية وتزيد من معدل حرق جسمك للوحدات الحرارية. إلا ان فاعلية هذه المنتجات تختلف بين نوع وآخر. وفي العديد من الأحوال، لا يوجد أي دليل علمي على جدواها أصلاً. (راجع “دليلك إلى العقاقير العشبية” المذكور في الصفحة التالية).
دليلك إلى العقاقير العشبية
في ما يأتي 10 أعشاب والعقاقير الموصوفة والشائعة التي لا يجدر بك خلطها معها:
| عقار الحمية العشبي | موجود في هذه المنتجات | ما نعرفه |
| إفيدرا (معروف أيضاً بـ ما هوانغ) | Super Diet Maxx HerbaFuel Metabolife Herbalife |
عند مزجه مع الكافيين، يفترض بالإفيدرا أن يقمع شهيتك وينشط استقلابك. لكن الإفيدرا قد يزيد من خطر النوبة القلبية، ونوبات التشنج، والسكتة والموت المفاجئ. |
| HCA (معروف أيضاً بالحمض الهيدروكسيستريك) | Citrimax CitraLean |
كشفت الدراسات على الحيوانات أنه يقمع الشهية بفاعلية. لكن لم تثبت أية دراسات فاعليته في البشر. يعتبر HCA الأفضل بين العقاقير العشبية المخصصة للتخلص من الوزن، لكن تبرز الحاجة إلى المزيد من الأبحاث. |
| الملينات العشبية ومدرات البول (الألوة، جذر الرواند، النبق المسهل، الكسكارة، السنا، البقدونس، العرعر وأوراق الآذريون) | Super Dieter’s Tea Trim-Maxx Tea Water Pill |
تؤدي الملينات ومدرات البول العشبية إلى خسارة كبيرة لسوائل الجسم، وليس للدهون. وقد تؤدي الخسارة الكبيرة للسوائل إلى تضاؤل مستويات البوتاسيوم. وفي النهاية، يؤدي نقص البوتاسيوم إلى مشاكل في القلب. وعند استعمال الملينات لفترة طويلة، تصبح الأمعاء معتمدة عليها للعمل. |
إرشادات للشراء
أثناء شراء الأعشاب، كيف تعرف الأصناف والمنتجات ذات الجودة العالية؟ كيف تعرف المنتجات التي تحتوي فعلاً على ما تزعمه؟
إن الشروط التي فرضتها إدارة الأغذية والعقاقير على الدباجات لا تضمن تطابق المعلومات المذكورة على الدباجة مع المحتويات الفعلية. لذا، إعلم أن التلوث والدباجات الزائفة والتعريفات الزائفة لا تزال مشكلة ربما. في ما يأتي خمسة إرشادات تساعدك على اختيار أفضل ماركات الأعشاب:
● إبحث عن الخلاصات العشبية الخاضعة للمعايير القياسية. فالعلامة U.S.P. هي إشارة واضحة على تقيد الصانع بالمعايير الأميركية الصيدلية.
● إختر المنتجات التي جرى اختبارها. تحدد الدباجة عادة ما إذا خضع الصنف لاختبارات علمية. أكتب إلى الصانع لمعرفة نتائج الاختبارات.
● إختر العيّنة التي تلتزم بأعلى معايير الصناعة المطلوبة. يجدر بكل صانعي المنتجات العشبية التقيد بالمعايير المحددة لمعالجة الطعام (ممارسات الصناعة الجيدة للطعام). لكن بعض الشركات تفضل تلبية معايير الصناعة الأرفع شأناً المحددة للعقاقير. ويفترض بمثل هذه الشركات أن تذكر الأمر في إعلاناتها وعلى دباجاتها.
● اشتر المنتجات المؤلفة من عشبة واحدة والتي تظهر بوضوح مقدار العشبة الموجود في كل جرعة. فبعض المنتجات هي عبارة عن مزيج من أعشاب عدة مع جرعات غير ملائمة من كل عشبة.
● إحذر المزاعم التي تبدو جيدة جداً بحيث يصعب تصديقها. استخدم فطرتك السليمة. فإذا بدت لك المزاعم خيالية، ثق بغريزتك. فما من منتج عشبي واحد قادر على معالجة مجموعة واسعة من المشاكل الصحية.
● تجرى حالياً المزيد من الأبحاث العلمية للمساعدة في التعرّف على المنتجات العشبية المفيدة. وتملك الشركات الصيدلية المال اللازم لإجراء الأبحاث لتحديد فوائد ومخاطر منتجاتها العشبية.
يقول بعض خبراء الأعشاب إن الشركات الصيدلية توفر منتجات من الطراز الأول وترفع مستوى النوعية في كل الصناعة إذ يجدر بها الحفاظ على سمعتها.
متى تؤذيك الأعشاب
إذا عانيت من تأثيرات جانبية خطيرة أو أصبحت مريضاً نتيجة تناول علاج عشبي، إتصل بطبيبك. ويفترض أن تبلغ الأمر بنفسك أو عبر طبيبك لإدارة الأغذية والعقاقير.
يجدر بك أيضاً الاتصال بالصانع أو الموزع المذكور على دباجة المنتج، وكذلك بالمتجر الذي اشتريت منه العلاج العشبي. حاول عند الإمكان تزويدهم بالرقم المتسلسل المذكور على العلبة أو القنينة.
وفي الإجمال، يجدر بمعظم صانعي المكملات توخي المسؤولية والعناية. لكن كما هي الحال في أي منتج، يجدر بك دوماً توخي الحذر.
أعشاب خطيرة
هناك بعض المكملات العشبية الخطيرة. في ما يأتي خمسة أعشاب تنصحكدائرة الأغذية والعقاقير بعدم تناولها بأي مقدار أو شكل.
| الاسم اللاتيني | أسماء أخرى | الاستعمالات النموذجية | المخاطر | |
| ست الحسن Belladona |
Atropa belladonna | الكرز الأسود، عنب الثعلب القاتل | يستخدم لمعالجة مشاكل الأمعاء والجهاز الهضمي، وداء الربو، والتهاب القصيبات الشعبية، وألم العضلات | يحتوي على 3 مركبات شبه قلوية، منها الأتروبين. وقد تؤدي الجرعة المفرطة إلى الموت |
| الوزّال Broom |
Cytisus scoparius | الوزال الأخضر، الوزال الايرلندي، الوزال الاسكوتلندي | يستخدم لمعالجة ضغط الدم المنخفض وأمراض مختلفة في القلب | يحتوي على مركبات شبه قلوية سامة وقد يبطئ إيقاع القلب. قد تؤدي الجرعة المفرطة إلى الموت. قد يسبب الإجهاض |
| السمفوطن Comfreg |
Symphytum officinale | أذن الحمار، الجذر الأسود، الحشيشة السوداء، النبتة الصمغية، الجذر المنزلق، حشيشة الحائط | يستخدم لمعالجة الإصابات الكليلة، مثل الجروح والرضوض والعظام المكسورة | يحتوي على مركبات شبه قلوية سامة مرتبطة بإتلاف الكبد والسرطان والموت |
| المفصصة Lobelia |
Lobelia inflata | حشيشة الربو، التبغ الهندي، الجذر المقيّد، جذر القيء | يستخدم لمعالجة داء الربو ويحث إلى التقيؤ | يمكن لجرعة صغيرة بقدر 0.6 غرام من أوراق المفصصة أن تسب خفقاناً سريعاً أو غير منتظم في القلب، وصعوبات في التنفس، وأرق، وألم حاد في العضلات. أما الجرعة البالغة 4 غرامات أو أكثر فتكون قاتلة |
| نعنع الماء Pennyroyal |
Mentha pulegium | نبتة البعوض، عشبة البودينغ، بلسم المنشار، | يستخدم لمعالجة عسر الهضم ومشاكل الكبد والمرارة | يؤذي الكبد. قد يسبب الإجهاض. ربما لا تفضي العشبة المجففة إلى تسمم حاد. لكن جرعة صغيرة بقدر 5 غرامات (نحو ملعقة صغيرة) من زيت نعنع الماء قد تسبب التقيؤ، وارتفاع ضغط الدم والشلل. ويصبح الموت محتملاً مع الجرعات الأكبر. |