الأرق بسبب الحكة الجلدية

الحكة الجلدية هي سبب شائع ومحزن جدًّا للنوم السيئ. ويمكن أن تحدث الحكة الجلدية نتيجة:

• خلل في جهاز المناعة.
• أنواع من السرطانات الخفية وغير المشخصة.
• اختلال الكبد مثل الكبد الدهنية وزيادة السموم.
• الحساسية.
• أعراض جانبية لبعض الأدوية.
• الحشرات والطفيليات، مثل البراغيث، أو اللدغات، أو بق الفراش، أو عث الطيور.
• ارتفاع درجات الحرارة.
• جفاف الجلد.
• التهاب الجلد العصبي الناتج عن الضغط النفسي والغضب.
• الأمراض الجلدية.

اعرض نفسك على متخصص جلدية، وتخلص من السبب أو عالجه. ورغم أن الهرش يميل إلى زيادة الالتهاب، فإنه من غير المجدي أن تخبر الناس بألا يقوموا بالهرش؛ لأن الهرش هو رد فعل غريزي. ويمكن التخفيف من الحكة عبر استخدام دهانات خارجية، مثل زيت الخروع أو مرطب جيد.

وعادةً ما يتطلب العلاج الناجح تغييرًا في نمط الحياة والنظام الغذائي، وتحسين وظائف الكبد، وأنصح بالعصائر الطازجة، والتزود بالأحماض الدهنية الضرورية (زيت السمك وزيت بذور الكتان)، والزنك، والسيلينيوم، وتناول منشط كبد جيد.

راجع الأدوية التي تتناولها فقد تسبب خللًا في الكبد، وتسبب مشكلة جلدية نتيجة الخلل الكبدي أو نتيجة الدواء بشكل مباشر.