قد يعوقك وزن الجسم المفرط إعاقةً كبيرةً عن النوم. وقد يسبب الوزن المفرط كثرة التبول في أثناء الليل، وارتجاع الحامض المعدي، والتنفس الضحل، والحرارة الزائدة، والتعرق.
وقد تتسبب البدانة في تغيرات في الفترات الكلية لنوم الموجات البطيئة، علاوة على تغيرات في الانتقال من وإلى المراحل المختلفة للنوم، والإعياء في أثناء النهار هو الناتج المحتمل.
متلازمة إكس هي أكثر الأسباب شيوعًا للوزن الزائد، وترتبط بالمستويات العالية لهرمون الإنسولين، وهو هرمون خازن للدهون ويسبب الكبد الدهنية.
وغالبًا ما يعاني المصابون بمتلازمة إكس كمًّا من مشكلات النوم، مثل الحرارة الزائدة، وانقطاع التنفس في أثناء النوم. ويخفض برنامجي بفاعلية مستويات الإنسولين، ويغير من طبيعة التمثيل الغذائي لديك من تخزين الدهون إلى حرق الدهون. وغالبًا ما تؤدي متلازمة إكس إلى داء السكري من النوع الثاني؛ لذلك كلما عكست تأثيره مبكرًا كان أفضل.