الرئيسية / طب وصحة / الغذاء والتغذية / / املاح المعادن | المواد المعدنية في الجسم

املاح المعادن | المواد المعدنية في الجسم

مجموعة الاملاح المعدنية الشوارد Group Minerals

الاملاح المعدنية ذات أهمية كبيرة في نمو انواع من خلايا جسم الانسان، فهي تدخل في بناء العظام، وتساعد في إنقباض و إنبساط العضلات، و تنظيم التوازن الأزموزي داخل وخارج خلايا الجسم، وتشمل أملاح الصويوم و البوتاسيوم و الماغنيسيوم و الحديد والفسفور، ويحتاجها الجسم بكميات كبيرة ، وهناك أملاح يحتاجها الجسم بكميات قليلة، وتشمل: النحاس، اليود، الزنك، الكوبالت، المنجنيز، الفلور، و الكبريت، وتوجد في الماء وبعض الأنواع من الخضراوات و الفاكهة.

وظائف الأملاح المعدنية

تؤدي الأملاح المعدنية وظائف هامة وحيوية بالنسبة للجسم يمكن تلخيصها فيما يلي:

– تكوين العظام و الاسنان: مثل كالسيوم، ماغنسيوم، فوسفور- تدخل في تكوين الانسجة الرخوة: كالفسفور في الأنسجة العصبية و الكبريت في الأنسجة العضلية

– تدخل في تكوين الهرمونات و الإنزيمات و الفيتامينات: وتعمل على تنشيطها ، كالزنك الذي يدخل في تكوين الأنسولين و الكوبالت في فيتامين ب12، والحديد في خضاب الدم

– تنظيم انتقال النبضات العصبية في الجهاز العصبي المركزي وكذلك تنظيم ضربات القلب: مثل الكالسيوم، والبوتاسيوم

– تنظيم التوازن المائي داخل وخارج خلايا الجسم فتمنع الاصابة بالجفيف: كالصوديوم و البوتاسيوم

– ضبط التوازن الحمضي و القلوي (ميزان حمضية و قلوية الدم)، الاس الهيدروجيني عند درجة مناسبة، فلا يصاب الشخص بالحموضة أو القلوية.

إضغط على الوصلات التالية لتتعرف على جميع عناصر أملاح المعادن

بواسطة الطاقم الطبي

نحن مجموعة من الأطباء والمتخصصين في القطاع الصحي، نقوم بتقديم الاستشارات الطبية مجاناً والمعلومات والنصائح الطبية الموثوقة منذ عام 2005، ونستهدف الجمهور العام، المثقفون والمهتمون بشؤون صحة الإنسان. للتفاصيل، اضغط هنا