الأطباء اسأل طبيب تسجيل دخول

أرغب بتناول بي كومبلكس وأميغا ٣ وفيتامين ي لأني أعاني من نقص هذه الفيتامينات ما...

زائر
ح

حسام أحمد

زائر

أرغب بتناول بي كومبلكس وأميغا ٣ وفيتامين ي لأني أعاني من نقص هذه الفيتامينات
ما الطريقة الصحيحة لذلك؟
 

الجنس
ذكر
الحالة الاجتماعية
غير متزوج
العمر
30
الطول
170
الوزن
70
طبيعة العمل
أعمال بناء
الحالة النفسية
ضغط
أمراض مزمنة
لا
أدوية مستخدمة
لا
تشخيص الطبيب
نقص فيتامينات

Dr Muhammad Ramzy

طبيب جراحة عامة وتجميل
الطاقم الطبي

اهلا بحضرتك
تناول اقراص مكملات غذائية لا يغني عن الحصول على الفيتامينات والمعادن عن طريق الاكثار من تناول الخضروات والفاكهه وادراجها ضمن روتين الغذاء اليومي مع الاهتمام بتناول الاسماك حيث تحتوي على اوميجا ٣ وتناول اللحوم الحمراء حيث تحتوي على مجموعةvitamin B
ويمكنك تناول قرص omega 3 plus يوميا بعد الافطار مع قرص Vitamin E بعد العشاء مع قرص Vitamax plus بعد الغداء اذا تم تشخيص حالتك بنقص في هذه العناصر كما ننصح بالمتابعة مع طبيب تغذية علاجية
 

Dr Marwa Ibrahim

أخصائي نسائية وصحة أمومة وطفولة

مرحبا بك ، تناول المكملات الغذائيه يجب أن يكون مصحوبا بالأطعمة المحتوية علي هذه الفيتامينات وخاصة لانك تعاني من نقص بها
يمكنك الحصول علي فيتامين ب المركب من تناول الخضروات واللحوم والبيض ، اوميجا ٣ متوفر في الأسماك الدهنية كالتونة والسردين والسلمون والمكسرات وزيت الزيتون
يمكنك تناول المكملات الغذائيه كالتالي
Neurovit قرص ثلاث مرات بعد الاكل
Omega 3 plus كبسولة مرتين بعد الاكل
Vitamin e كبسولة بعد الغذاء
 
استشارات طبية منوعة