بالطبع لها أضرار كبيرة حيث تؤدي إلى حدوث احتقان بالبروستاتا و التهابات و تؤثر على الحالة النفسية خاصة بعد الزواج و العلاقة مع الشريك و عدم الرضا أو الاحساس بالمتعة.. لذلك يمكنك شغل نفسك بما هو مفيد و ممارسة الهوايات المفضلة و كذلك الرياضة بشكل يومي و بانتظام