زائر
انا ابني عنده ١٢ سنة ويلعب رياضة السباحة ولكن ليس سريع فيها ومهما أقنعه ان يحاول ان يسرع من نفسه يقول نعم ولكن لا يفل ويقول لا اقدر مع العلم انه لا يحب تمرين السباحة في ناس قالتلي يجب يكون ليه نظام غذاءي لكي يعطيه القوة ليكون سريع . فأرجو معرفة نظام غذاءي له
- العمر
- 12
