فقدان التركيز بعد يوم مجهد في العمل

اهلا وسهلا بحضرتك.
التعب والارهاق والمجهود الزائد من الأشياء التي تؤدي إلي قله التركيز والتوهان وعدم الاتزان .
المطلوب من حضرتك لعدم تكرار الحاله ...
اولا أخذ كفاية الجسم من النوم بما يعادل من 6الى 8 ساعات يوميا.
ثانيا تجنب المجهود والارهاق الزائد في الشغل.
تناول الطعام الصحي السليم والاكثار من تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن والمكملات الغذائية.
عمل تحليل صوره دم كامله لان فقر الدم الشديد والانيميا الشديده تودي إلي نفس الأعراض

حضرتك قله النوم مع التعب المتواصل بالطبع يؤدي الي عدم استقرار الجسم مما يؤدي الي القلق والارق وعدم التركيز بالطبع يجب قياس الضغط مع عمل تحليل صوره دم كامله وسكر
التغذيه السليمه في مثل هذه الحالات مهمه جدا ويمكن لحضرتك تناول الفيتامينات في صوره اقراص لمد الجسم بما يحتاجه سريعا
النوم الجيد بالليل مهم جدا

هذا نتيجة الإجهاد البدني.. فأنت تحتاج إلى الراحة قدر الإمكان و النوم قدر كافي من الوقت.. و تحديد ساعات معينة للعمل و عدم تجاوزها.. و ينصح بتناول طعام صحي متوازن غني بالحديد و الكالسيوم و الفيتامينات اللازمة لصحتك و شرب قدر كافي من الماء و السوائل عامة و تخصيص وقت مناسب يوميا لممارسة الرياضة بشكل يومي و بانتظام حيث تعمل على تنشيط الدورة الدموية و تحسين الأداء البدني و العقلي.. و ينصح بعمل تحليل CBC لمعرفة نسبة الهيموجلوبين بالدم فقد تعاني من الأنيميا و كذلك تحليل فيتامين د و الذي بنقصه قد يؤدي إلى إرهاق و هبوط.. مع التمنيات بدوام الصحة والعافية