صعوبة بالتبرز رغم أنه لا يوجد إمساك شديد

بالنسبة لعدد مرات التبرز فهو عادة شخصية تتراوح من مرتين يوميا وحتى اسبوعيا
بشكل عام يفضل الاكثار من تناول الطعام الحاوي على الألياف متل الخضروات
والاكثار من السوائل على مدار اليوم

عدد مرات التبرز تختلف من شخص لاخر حسب طبيعيه الجسم ونوعيه الطعام وكميه الماء يوميا قد يكون التبرز يوميا او اكثر من مره فى اليوم وقد يكون اسبوعيا او مرتين اوثلاثه فى الاسبوع وبصفه عامه لتجنب الامساك ينصح بشرب الماء بوفره والاكثار من تناول الالياف والاقلال من المنبهات والاطعمه الحاره وممارسه الرياضه بانتظام لتنظيم حركه الامعاء