حمل الاوزان الخفيفه لمريض الضغط والسكري

رياضة حمل الاوزان من أفضل الرياضات المناسبة لمريض السكر .

الرياضه عموما غير مضره بالعكس مفيده جدا للانسان وخصوصا الذي لديه امراض مزمنه كما ان رفع الاوزان يحفز افراز الانسولين ويقلل من نسبه السكر في الدم والرياضه تساعد القلب علي ضخ الدم بمجهود اقل مما تعمل علي خفض ضغط الدم فالرياضه وحمل الاوزان مهمه جدا في تحسن حالتك

الرياضة مفيدة جدا خاصة لمرضى القلب و السكري خاصة الرياضات الصعبة التي تتطلب مجهود كرفع الأثقال و التي تساعد على إفراز الأنسولين بشكل طبيعي في الجسم و بالتالي ستحسن من السكري.. و كذلك تساعد على خفض مستوى الدهون و الكوليسترول في الدم و الذي يحسن من مشاكل القلب.. و ينصح بالاستمرار و المواظبة على الرياضة.. و تناول طعام صحي متوازن غني بالحديد و الكالسيوم و الفيتامينات اللازمة لصحتك و شرب قدر كافي من الماء.. مع التمنيات بدوام الصحة والعافية

ممارسه الرياضه هي أفضل علاج للسكر وارتفاع الكوليسترول وزياده الوزن
ينصح بعمل حميه غذائيه والابتعاد عن الدهون والزيوت واستخدام زيت الزيتون في الطعام والمداومه على الرياضه لتحسين الحاله